18 подписчиков3 публикаций
Описание ресурса
Просто повтори — и будешь есть вкусно, полезно и без лишних трат 🥗 Здесь: • простые рецепты из обычных продуктов • рацион на каждый день • похудение без стресса • питание без переплат 👉 без сложных диет и заморочек 👉 всё можно купить в обычном магазине Подписывайся и начни уже сегодня 👇
Последние посты
Лента канала- Большинство знает, что организму нужны витамины, минералы, белки и углеводы. Но когда дело доходит до обычной еды, начинается путаница: что есть и из каких продуктов всё это получать? Собрал в одной карусели 6 важных элементов рациона и показал их основные источники 👆 ✔ Белок — строительный матер…+524 июл. 2026 г., 20:1449
- 📌 Меню на 7 дней (~1500–2000 ₽) Сохрани и просто повторяй 👇 📅 День 1 Завтрак: овсянка 60 г + банан 120 г Обед: курица 150 г + рис 70 г (сухой) + огурец 100 г Ужин: творог 150 г + яблоко 150 г 👉 КБЖУ: ~1850 ккал / Б 110 г / Ж 55 г / У 220 г 📅 День 2 Завтрак: яйца 3 шт + хлеб 40 г Обед: …29 апр. 2026 г., 11:15153
- В моём ближайшем магазине «Пятёрочка» я нашел несколько сладостей, подходящих для похудения благодаря низкому содержанию сахара и калорий. Вот мой ТОП-4: 1. Белёвская пастила без сахара — традиционное русский лакомство из яблок с пектином и витаминами, улучшающее пищеварение. 2. Вафельные конфеты «П…29 апр. 2026 г., 10:5690
Подписчики
18
Публикации
3
Обновление
9 августа 2026 г.
Первая публикация
29 апреля 2026 г.
Активность канала
За 30 дней
1
публикаций
Просмотров за 90 дней
49
Ср. просмотров на пост
49
Пик активности: 29 апреля 2026 г.Фото: 3