Жизненный путь долгожителя. Медицина здорового долголетия

#новостинауки   📝 ОЧИСТКА ОТ СТАРЕЮЩИХ КЛЕТОК — КАК СЕНОЛИТИКИ МОГУТ ПРОДЛЕВАТЬ ЗДОРОВУЮ ЖИЗНЬ   С возрастом в тканях накапливаются стареющие клетки — они перестали делиться, но выделяют воспалительные молекулы, отравляющие окружение. Новое исследование показало: их целенаправленное уничтожение с помощью сенолитиков восстанавливает функции тканей и продлевает здоровый период жизни мышей: https://doi.org/10.18632/aging.206165   Авторы продемонстрировали: у мышей, которым вводили сенолитики дазатиниб и кверцетин, значительно улучшались физические показатели, снижались маркеры воспаления и восстанавливалась функция нескольких органов одновременно. Примечательно, что лечение давало эффект даже при позднем начале — в аналоге глубокой старости.   Механизм прост: стареющие клетки активируют спец…

❗ Завершается голосование в рамках литературной премии "Здравомыслие": поддержать бестселлеры о здоровом долголетии можно до 1 октября   Сразу 4 популярных издания, автор которых – директор Института биологии старения и медицины здорового долголетия с клиникой предиктивной медицины РНЦХ им. акад. Б.В. Петровского, член-корреспондент РАН, д.б.н. Алексей Москалев, номинированы на литературную премию «Здравомыслие» в категории «Наука долголетия».   «Здравомыслие» — литературная премия в области медицины, задуманная для поддержки врачебной деятельности, популяризации базовых биомедицинских знаний в обществе, пропаганды здорового образа жизни и воспитания культуры здоровья. Издания сначала прошли оценку экспертного совета, а теперь открыто народное голосование.   ✅ Вы уже прочитали эти книги? …

🍽 Сахар и сахарозаменители: что выбрать? Сахар сегодня скрывается под десятками названий, а рядом появляются продукты «без сахара» - с сукралозой, стевией или эритритолом. Но «без сахара» ещё не означает «полезно». Разберёмся. 🔴 Сахар, глюкоза, фруктоза и сиропы ВОЗ рекомендует ограничивать свободные сахара менее чем 10% суточной калорийности, а снижение примерно до 5% может дать дополнительную пользу. Для рациона 2000 ккал это около 50 г и 25 г в сутки соответственно. Набрать 25–50 г свободных сахаров гораздо проще, чем кажется. Сладкий йогурт, порция гранолы, немного готового соуса и пара печений уже могут приблизить рацион к этому диапазону, даже если вы вообще не добавляете сахар в чай и кофе. А один стакан сока может дать около 20–25 г свободных сахаров. 🔴 Мальтодекстрин Быстро …

#новостинауки 📝 Лекарственные взаимодействия — невидимый, но реальный риск Вы принимаете лекарства, назначенные разными врачами? Добавьте сюда обезболивающие без рецепта, витамины, БАДы и растительные средства — и количество возможных сочетаний быстро растёт. Исследования показывают, что при одновременном использовании многих препаратов возрастает проблема лекарственных взаимодействий и нежелательных реакций. Поэтому заведите единый список всего, что принимаете, включая таблетки, капли, ингаляторы, мази, витамины и добавки. Показывайте его каждому врачу. Взаимодействовать с лекарствами способна и пища. Классический пример — грейпфрутовый сок, который может существенно изменять концентрацию некоторых препаратов в крови. Алкоголь может негативно взаимодействовать с рядом лекарственны…

#новостинауки   📝 ПОЛЕЗНЫЕ БАКТЕРИИ КИШЕЧНИКА ЗАЩИЩАЮТ ОТ РАКА ТОЛСТОЙ КИШКИ   Микробиота активно влияет на риск онкологических заболеваний. Новое исследование обнаружило молекулярную дуэль между двумя видами бактерий в кишенчике: Faecalibacterium prausnitzii защищает от колоректального рака, тогда как Bacteroides fragilis его провоцирует: https://doi.org/10.1053/j.gastro.2025.12.030   F. prausnitzii производит бутират — короткоцепочечную жирную кислоту, питающую клетки кишечной стенки и подавляющую воспаление. B. fragilis, напротив, выделяет токсин, повреждающий ДНК клеток слизистой — один из ранних шагов к злокачественному перерождению.   Соотношение этих двух видов оказалось информативным маркером онкологического риска — точнее многих стандартных тестов. Это открывает путь к микробиомн…

#новостинауки   📝 НАРУШЕНИЕ ГЛИКОЗИЛИРОВАНИЯ БЕЛКОВ ВЕДЁТ К БОЛЕЗНИ АЛЬЦГЕЙМЕРА — НОВЫЙ МЕХАНИЗМ   Болезнь Альцгеймера — не только результат накопления амилоидных бляшек. Новое исследование раскрыло дополнительный механизм: нарушение гликозилирования — процесса присоединения сахарных групп к белкам — провоцирует неправильное сворачивание протеинов и ускоряет нейродегенерацию: https://doi.org/10.1038/s42255-026-01538-4   При болезни Альцгеймера определённые белки получают аномальные сахарные цепи, что меняет их форму и функцию. Такие изменённые белки с трудом расщепляются клеткой, накапливаются в нейронах и усиливают токсичность амилоида и тау-белка.   Результаты указывают на ферменты гликозилирования как на новые терапевтические мишени: вмешательство в этот процесс может предотвратить…