185 подписчиков50 публикаций
Описание ресурса
🔸 Йога Айенгара для здоровой спины | онлайн-клуб | с 2019 года 🔹 Помогаю убрать боль в спине, стресс и усталость — 30 минут в день 🔸 Екатерина Попова | сертификат Introductory 2 RIMYI, Пуна, Индия 🔹 Мягкое восстановление вместо жёсткого фитнеса | для женщин 35+ 🔸 Бесплатный чат-мотивация «УТРЕННИЕ ПОДВИГИ»
Последние посты
Лента канала- Друзья, внимание‼️
Впервые за это лето- ОТМЕНА йоги в парке сегодня в 18.30 в связи с дождем2 авг. 2026 г., 12:40131
- Доброе утро)))
Тема зарядки прошлой недели оказалась актуальной, поэтому предлагаю продолжить работу и добраться до жесткой грудной клетки.
Необходимо оборудование:
▪️ 2 кирпича
▪️ банное полотенце ( одеяло для йоги)
⠀
Смотреть на RuTube https://rutube.ru/video/4d3c91d1e9dd97a6651bff78e45a912e/
…1 авг. 2026 г., 04:47145
- Аутоиммунный протокол и с чем его едят Старт протокола 3 августа, финиш 30 августа. Четыре полных недели. В первые две — убираем из рациона всё запрещённое и даём организму передышку. Следующие две — возвращаем по одному и смотрим на реакцию. Организм сам покажет, что ему не нравится))) А вкусовые…30 июл. 2026 г., 13:12159
- В эти выходные я собирала вопросы. Попросила написать всё, что болит, что давно хотелось спросить. На ответы ушло полтора часа голосовыми сообщениями. Полтора... И три темы повторялись снова и снова: 1. Напряжение в шее и плечах, головные боли непонятно откуда (хотя мне понятно откуда))). Эта те…+129 июл. 2026 г., 12:44147
- Доброе утрооо)
⠀
На этой неделе в комментариях, личке и на занятиях назрела одна тема — работа рук, зажатые плечи, ноющая шея и головные боли.
⠀
Значит, зарядка сегодня — про это.
⠀
Работаем с руками, разгружаем плечи, отпускаем шею. Мастхэв для тех, у кого регулярно болит голова к вечеру, и «тянет…25 июл. 2026 г., 04:50205
- Иногда проблема совсем не там, где болит. ⠀ Человек приходит с болью в пояснице и пытается лечить именно ее. У другого постоянно заклинивает шею и он перебрал уже все подушки и матрасы мира... Третий качает пресс, чтобы убрать живот. ⠀ Но результата либо нет, либо он совсем ненадолго. Потому что оче…24 июл. 2026 г., 07:47173
Подписчики
185
Публикации
50
Обновление
8 августа 2026 г.
Первая публикация
21 мая 2026 г.
Активность канала
За 7 дней
1
публикаций
За 30 дней
16
публикаций
Просмотров за 90 дней
11 033
Ср. просмотров на пост
235
Пик активности: 21 мая 2026 г.Текст: 4Фото: 21Видео: 22