Ваш психолог❤️Светлана Скалина❤️Подростки❤️Кризисы

С новой осенней неделей🍁

https://vk.ru/wall-202947750_7407 День открытых дверей 11 октября в 10.00 в МИВлГУ

Незначительный недостаток «гормона счастья» можно восполнить следующими продуктами питания: бананами; клубникой; яблоками; свеклой; авокадо; яйцами; орехами; цветной и брюссельской капустой; фасолью стручковой; мясом птицы; молочными продуктами; семгой, скумбрией, морепродуктами; зеленым чаем; кашами из цельнозерновых круп. Если вам, вдруг, очень хочется этих продуктов, то побалуйте себя обязательно дофоминсиками😉♥️

Очень хорошо повышают дофамин бег, плавание и йога 🧘‍♂️. Выбрать нужно по здоровью и желанию. Мне йога совсем не подходит.

При влюблённости, когда вы чувствуете бабочек 🦋 в животе, дофамин повышается. И мы незаметно для самих себя худеем, готовы горы свернуть, меньше болеем и т.д.

Длительный дефицит дофамина может обернуться следующими проблемами со здоровьем: сахарным диабетом; ожирением; депрессией; нарушением нормальной координации движений; фобиями различной природы. Дефицит этого нейромедиатора обнаруживается у детей, страдающих СДВГ.