Записки психолога. Анучина Дарья. Психолог Санкт-Петербург

Приходит человек и начинает рассказывать. Слова, истории, попытки понять - что не так. А я в этот момент слушаю не только слова, я слушаю, как откликается моё тело. Потому что в телесно‑ориентированной терапии тело - это не дополнение к разговору. Это отдельный канал информации, чаще более честный, чем слова. Пока человек говорит "всё нормально, меня это не цепляет", его плечи сжимаются, дыхание становится поверхностным, голос начинает меняться. И мое тело откликается на это - я могу почувствовать тяжесть в груди, сжатие в горле, желание отодвинуться или, наоборот, наклониться ближе. Это и есть телесный резонанс - то, как моя нервная система считывает состояние клиента. Не через анализ, не через логику, а через прямой телесный отклик. Это не суперспособность и не эмпатия в обычном смы…

+1

Утром: "Фу, ну и климат. Переезжаю " Вечером: "Как же люблю Питер" 😄 У кого так же?

Бывает, что ко мне приходят люди, которые уже были в терапии. Разговаривали, анализировали, понимали. Могут объяснить своё детство в красках, знают все свои паттерны, читали книги по психологии. И всё равно живут в теле, которое сжимается при каждом резком звуке или недобром взгляде. Потому что травма - это не просто воспоминание. Травма - это застрявшая реакция в теле. Это нервная система, которая застряла в режиме "бей, беги или замри", хотя опасность давно прошла. Представьте, вы идёте по улице, и резко хлопает дверь машины. Вы вздрагиваете. Нормальная реакция, тело оценило угрозу и отреагировало. Через секунду отпустило. Вы пошли дальше. А теперь представьте, что таких хлопков было слишком много. И нельзя было ни убежать, ни прекратить, ни даже зажать уши. Что оставалось? Замереть.…

Тааак. Мурмуринцев не много. Ну или затаились. К чему это я? В ближайшем будущем будет анонс очень важных и крутых групп. Группы по танцедвигательной терапии. Это не про "учить постановки и движения". Это про тело, ресурс, проживание, честность и контакт. Когда-то я тоже начинала познание себя через движение. И это того стоит.

Ребята и девчата. Вопрос. Есть ли у меня здесь те, кто живёт в Мурино или рядом с ним? В комментариях поставьте плюсик, пожалуйста 👇

+1

Поддалась тренду. ИИ, похоже, обнаружил мою теневую сторону😁😈