ПП РЕЦЕПТЫ 161

Вариант идеального ПП ужина😍

ПП-хлеб 100 мл яичного белка 100 г мягкого творога 10 г семечек (смесь) 1/2 ч л соли

ПП чизкейк Сан-Себастьян, который можно на похудении КБЖУ на 100 гр: 160/8.5/7.7/6.8 Ингредиенты: - творожный сыр 150 гр - мягкий творог 5% 170 гр - греческий йогурт 150 гр - яйца 2 шт - кукурузный крахмал 15 гр - сок лимона 10 мл - подсластитель и ванилин по вкусу ☕ Приятного чаепития

Просто попробуйте эти божественные рубленные куриные котлетки КБЖУ на 100 гр: 135/24/2/3 Ингредиенты: - куриное филе 1400 гр - яйца 2 шт - шампиньоны 170 гр - греческий йогурт 80 гр - кукурузная мука 40 гр - специи по вкусу

Этот вкуснейший свекольный салат покорил меня своей простотой и пользой КБЖУ на 100 гр: 50/1.6/0.7/9 Ингредиенты: - готовая свёкла 400 гр - маринованный лук 100 гр - сметана 10% 35 гр - соль, перец - сухой чеснок - куркума по желанию Ингредиенты для маринованного лука: - крупные луковицы 2 шт - кипячёная вода 1 стакан - соль 1 ст.л - сахар 2 ст.л - уксус 9% 4 ст.л - масло 1 ч.л

❤️ Разнообразьте свой завтрак невероятно вкусной итальянской фритаттой КБЖУ на 100 гр: 142.8/8.6/10.8/2.9 Ингредиенты: - яйца 5-6 шт - болгарский перец - помидоры - брокколи - лук - лёгкий сыр - любая зелень - специи, соль