Маргарита | Здоровое питание | Рецепты

🌿ГИД ПО БАДАМ⬇️⬇️⬇️

+6

МОЛОКО ПЕРЕСТАЛО ПЕРЕВАРИВАТЬСЯ: ДЕЛО НЕ В ЛАКТОЗЕ 🥛

🌿РЕЦЕПТ КОЛЛАГЕНОВОГО ДЕСЕРТА БЕЗ САХАРА🌿 Коллагеновый десерт — это полезное и низкокалорийное лакомство без сахара, которое помогает поддерживать упругость кожи и здоровье суставов.

Алкоголь — это не просто калории, это пылесос для витаминов и ускоритель времени. Давайте разберем, почему любители «чуть-чуть» выглядят на 10 лет старше.👇 🚫 Какие витамины убивает алкоголь в первую очередь? 1️⃣ Витамин B1 (Тиамин) — нервная система. Алкоголь блокирует его всасывание. Дефицит = туман в голове, раздражительность и проблемы с памятью. 🧠 2️⃣ Витамин B9 (Фолиевая кислота) — кроветворение. Без него анемия и вечная усталость. 🩸 3️⃣ Витамин B12 — страдает печень, которая не может его активировать. Итог: слабость и онемение конечностей. 4️⃣ Витамин C — главный антиоксидант. Алкоголь повышает его расход в разы, оставляя кожу беззащитной перед солнцем и токсинами. 🍊❌ 5️⃣ Витамин A — алкоголь мешает превращать бета-каротин в активную форму. Кожа теряет упругость. 6️⃣ Магний и…

+3

Как пить витамины, мини шпаргалки ❤️💯 Сохраняй, чтоб не забывать ❤️💯