❤️ПРО ЗДОРОВЬЕ

❇️ФАКТЫ ПРО МАГНИЙ❇️ ♻️Магний является 11-м наиболее распространенным элементом в организме человека, где около 60% встречается в скелете и 39% встречается в мышечных клетках. ♻️Магний участвует в более чем 300 функциях организма! ♻️При стрессах, нервах, употребление простых углеводов, сахара и кофе - магний вымывается из организма! ♻️В организме здорового взрослого человека содержится примерно 140 г магния ВСЕГО ЛИШЬ (что составляет 0,2% от веса тела). Принятой нормой употребления магния для взрослых равна 4 мг/кг. В среднем это составляет для мужчин 350 мг/сут, а для женщин 280 мг/сут. Суточная потребность человеческого организма в магнии составляет около 280-500 мг. ♻️Магний - это минерал, который омолаживает наш организм, за счет предотвращения отложений извести в органах и ткан…

Прекрасный лифтинг для лица и шеи! Всего 12 процедур и вы себя не узнаете! Настолько хороша будет ваша внешность. По утрам готовьте подтягивающее средство для лица, которое вы будете использовать каждый вечер. 1 чайную ложку льняного семени залейте 1 /3 стакана кипятка и взбалтывайте несколько минут. Затем накройте бумажной салфеткой и поставьте настаиваться до вечера. Вечером, на очищенную кожу лица и шеи нанесите ватным тампоном, смоченным в настое льняного семени, первый тонкий слой. Когда он подсохнет, снова смажьте кожу. Повторяйте так 5 раз. Старайтесь во время процедуры не смеяться и не разговаривать, идеально - просто спокойно полежать в тишине. После того как все смоете кипяченой водой, нанесите на кожу ночной крем. Устройте себе полный курс подтяжки лица и шеи из 12-15 пр…

Зачем растирать лицо ➡️ Массаж лица нормализует артериальное давление, активизирует работу головного мозга и защищает от преждевременных морщин. 🟠Для начала разогрейте ладони, чтобы они были теплыми. Положите их на лицо так, чтобы средние пальцы касались боковин носа. 🟠Начинайте аккуратно и нежно массировать кожу лица, двигаясь вверх ко лбу, затем переходя на щеки. Лучшее время для массажа лица — утро, по 30-40 движений. ❤️ Про здоровье - Подписаться

Техники, которые помогут спать лучше Плохой сон сокращает жизнь. Недостаток сна ведет к ожирению и другим проблемам со здоровьем. Смертность от сердечно-сосудистых заболеваний среди тех, кто постоянно недосыпал, на 12% выше, по сравнению с теми, кто спит достаточно. ✔️Ложитесь спать в одно и то же время. ✔️Засыпать нужно не позже 10. До полуночи каждый чаc считается за два, а каждый день нужно спать около 7-9 часов. ✔️За 2-3 часа сна не используйте гаджеты. Также включите функцию, которая будет подсвечивать экран тёплым светом. ✔️Гуляйте перед сном и вставайте в 6 часов утра. ❤️ Про здоровье - Подписаться

ГРЕЧНЕВЫЙ КИСЕЛЬ - МЯГКОЕ ОЧИЩЕНИЕ СОСУДОВ С помощью этого рецепта можно не только снизить уровень холестерина, но и очистить кишечник от шлаков и токсинов, нормализовать давление и обменные процессы. Всего через несколько приемов данного целебного средства вы почувствуете прилив сил, а через месяц нормализуется давление и значительно снизится риск возникновения и развития сердечно-сосудистых заболеваний. Необходимо 2 раза в день, за полчаса до завтрака и ужина выпивать по 100-150 мл гречневого киселя, после каждого приема следует съесть 1 ч. ложку меда. Курс очищения – 1 мес. Как приготовить гречневый кисель? Необходимо 3-4 ст. ложки гречневой муки (гречневую крупу измельчают до состояния муки, можно в кофемолке) добавить в стакан холодной воды, тщательно перемешать и медленно доба…

Пародонтоз — лекарственные травы 👉🏻 Пародонтоз - заболевание десен , при котором возможно комплексное лечение растительными средствами. При пародонтозе, осложненном разрыхлением десен делают ротовые ванночки с настоем коры дуба. Для приготовления настоя стаканом кипятка заливают чайную ложку измельченной сухой молодой коры, настаивают в течении часа в термосе, процеживают. Ванночки делают так: набирают максимальное количество настоя в рот, держат несколько минут, выливают, затем набирают новую порцию. Общее время процедуры - 10 минут, повторяют ее три раза в день. ❤️ Про здоровье - Подписаться