Заметки Евгения Самодурова

Средняя версия для ВКонтакте и раздела «Информация» Я Евгения Самодурова, психолог в когнитивно-поведенческой терапии. Работаю с теми, кто чувствует себя словно в стеклянном скафандре: всё видишь, а выйти к людям страшно. Ко мне приходят со словами «боюсь агрессии», «ухожу в эмоции», «ощущение, что я какая-то не такая». Кто-то хочет набирать клиентов и не может заявить о себе. Кто-то не может отстоять взрослую позицию с мужем или мамой. Я сама всю жизнь старалась быть незаметной: работала бухгалтером в уголочке и нигде не высовывалась. Поэтому знаю, как много сил нужно, чтобы просто написать психологу.

Важная новость! Для тех, кто сейчас находится в состоянии тревоги и внутреннего напряжения Сейчас я разрабатываю специальную программу, которая помогает выйти из порочного круга проблем, преодолеть трудности в выстраивании близких отношений и снизить тревогу. Мне нужно 5 человек, с которыми я отработаю формат этой программы. Вы почувствуете мгновенное улучшение уже после того, как разгрузите психику и получите поддержку. Также вы: — поймете истинную причину, из-за которой чувствуете тревогу и напряжение; — вспомните свое истинное «хочу» и то, как хотите жить на самом деле — ваши глаза снова загорятся; — "мыслемешалка" в голове на время остановится, и вы вздохнете с облегчением. Проведете день в умиротворении. Поймете, какой первый шаг сделать, чтобы выйти из проблемы. Встреча бесплатная дл…

Для холодных, пример сообщения: Здравствуйте, Ольга ! Мне очень откликнулся ваш профиль, Меня зовут Саша и я психолог, мастер тета-хилинга с опытом более 8 лет Сейчас ищу 5-х людей на бесплатную консультацию, чтобы отработать новый формат сессий работы с клиентами. Чем я могу Вам помочь? Мы вместе с Вами можем разобрать любой вопрос из выбранной Вами темы: финансов, отношений, здоровья, бизнеса карьеры. Вы поможете докрутить мою программу, так как я актуализирую свой продукт, а взамен подарю консультацию (стоимость моей консультации сейчас 10 000₽) На консультации, на Вашем примере покажу, как можно вырасти в той или иной сфере (все под ваш запрос), сделаем Вам дорожную карту прямо по шагам для решения Вашего запроса. (Последний мой кейс: моя клиентка смогла вырасти с дохода 20 000 до 70 0…

Здравствуйте, ИМЯ! Хочу пригласить вас на небольшое интервью-исследование для моего блога по психологии. Вы очень похожи на человека, для которого я создаю свои материалы и будущие продукты, поэтому ваше мнение для меня действительно ценно. Для вас это тоже может быть полезно. За время разговора люди часто по-новому смотрят на свою ситуацию, замечают причины, которые раньше не видели, и гораздо чётче понимают, чего на самом деле хотят. Многие после такого интервью говорят: «Я наконец смогла сформулировать свое настоящее желание”. Ничего покупать не нужно. Мне важно лучше понять, как мыслят люди, с какими сложностями сталкиваются и какими словами сами описывают свои ситуации. Интервью проходит онлайн, занимает около 60 минут. Как вам такая идея?

Что делать, когда страшно? Постепенно идти навстречу тому, чего боишься. По чуть-чуть. Сделать самый маленький шаг. Когда мы перестаём избегать пугающих ситуаций, страх снижается, а вместо него появляется опыт: «Я могу с этим справиться». В терапии это две мишени - снизить страх и катастрофичные мысли на сессии, найти причину страха. И в качестве эксперимента проверяем как это работает в жизни! Если в вашем «шкафу» тоже живут чудики — страх проявляться, выступать или отстаивать себя — приглашаю на консультацию. Будем бережно разбираться с ними 😉 📩 Для записи пишите в личные сообщения: @EvgeniyaS88 А как вы готовитесь к важным событиям: спокойно спите или прокручиваете сценарии до утра? 👇

Саха дети белого солнца