NUGA | Селигерская - студия растяжки, фитнеса и танцев

ФИТБОКС – направление студии 🙌🏽 Бей стресс и качай тело! 💪 Это интенсивная бесконтактная тренировка на основе бокса, кикбоксинга и функционала. Вы наносите удары в воздух, никаких спаррингов и синяков. ✅Кому подходит: Новичкам без опыта, тем, кто хочет похудеть, снять напряжение после работы или попробовать что-то драйвовое без риска травм. ✅ Как проходит тренировка: 1. Разминка, суставы и суставная гимнастика (10 минут). 2. Основа – комбинации ударов (прямые, боковые, апперкоты) + прыжки, выпады, приседания и короткий силовой блок с гантелями. 3. Заминка – растяжка и дыхание под спокойную музыку. Вы получите сжигание 700–1000 ккал, тонус всех мышц, крепкие нервы, координацию и реакцию. 🙌 Будет драйвово и эффективно 🔥

Девочки, у нас будет необычный день 🧡 4 октября, в воскресенье, вы можете прийти на своё первое пробное занятие и заплатить за него... чем захотите. Да-да, вы всё прочитали правильно. Вместо денег — всё, что придёт в голову: ✅ выпечка; ✅ цветы; ✅ любимая книга; ✅ бутылка шампанского; ✅ изделие, сделанное вашими руками. И это не просто оплата. Это возможность показать то, чем вы живёте и увлекаетесь. Мы соберём все ваши подарки, покажем в соцсетях и, возможно, именно здесь вас найдут те, кому близко ваше творчество. Чем креативнее, тем интереснее. ☺️ Это будет тёплый день знакомств, хорошего настроения и приятных сюрпризов 🥰 📌 Записывайтесь удобным способом: 1. МАХ 2. Телеграм До встречи 4 октября 💚

На выходных в NUGA прошла тренировка Бабл Пилатес.✨ Мы мягко проработали всё тело, вытянули спину и сняли напряжение под спокойную музыку. А после — приятный бонус от BUBBLE TEAM: смузи «Нуга Фитнес Заряд» 🙌🏽 Спасибо всем, кто был с нами. Обязательно повторим 💚

Девушки, уже готово расписание на следующую неделю, с 28 сентября по 4 октября 🧡 🥰Записаться вы можете через нашего администратора: ✅ МАХ ✅Telegram

Бабл Пилатес + смузи – воскресенье для себя ✨ Спокойная музыка, мягкий свет, а вы на коврике постепенно отпускаете напряжение, которое копилось всю неделю. Это не просто тренировка, это время, которое принадлежит только вам. 🫶🏽 🖇27 сентября в 14:00 приглашаем на Бабл Пилатес – бережную практику, которая проработает всё тело, вытянет спину и подарит чувство лёгкости. А после занятия приятный сюрприз. Наши друзья BUBBLE TEAM приготовят для вас смузи «Нуга Фитнес Заряд» — свежий, полезный и очень вкусный. Идеальное завершение тренировки 🙌🏽 🥰Записаться вы можете через администратора: ✅ МАХ ✅Telegram Ждём вас на самый лёгкий и вкусный пилатес этой осени 🥰

Знакомьтесь: Вероника – тренер NUGA 🥰 Мы продолжаем знакомить вас с командой нашей студии! Веронике 21 год, но за её плечами уже 4 года работы в фитнес-студиях и спортивных залах. И за это время множество благодарных отзывов и репутация тренера, к которому хочется возвращаться. Что ведёт Вероника: ✅ растяжка; ✅ аэростретчинг; ✅ здоровая спина; ✅ силовые и функциональные тренировки; ✅ High Heels; ✅ пилатес. Её путь – это глубокая подготовка: ➡️ лицензия на преподавание и сертификаты Высшей школы фитнеса и бодибилдинга по направлениям «Стретчинг и здоровая спина»; ➡️ сертификаты по аэро-йоге и аэростретчингу; ➡️ 16 лет в профессиональных танцах и лицензия на преподавание хореографии; ➡️ действующий спортсмен с 1 взрослым разрядом по спортивной гимнастике и акробатике; ➡️ дополнительные…