Стройная жизнь после 35 | с Юлией Крутор

😁Ржачная история с ценными выводами☝️ Есть у меня одна знакомая фитнес-тренер, очень классная девчонка. Недавно она выложила в запрещённой соцсети, что сама испекла хлеб. Я ей пишу: «Заказы принимаешь?» 😂 Она смеётся: «Нет, это я для себя». Я говорю: «Давай бартер. Ты мне хлеб — я тебе сырники-оладушки». Договорились 🤝 Я напекла оладушков, отправляю ей фото. Она пишет: «Ооо, класс, уже в предвкушении. Я оставлю под них место» 😂 И дальше начинается самое интересное. Она спрашивает: — А что там внутри? Я такая: — Творог 9%, полбанки яичных белков, три яйца, немного сахара. Она: — А сколько сахара? Я: — Ну… полстакана. Она: — А мука есть? Я: — Ну да… где-то полстакана. Она: — А масло? И вот где-то на третьем-четвёртом вопросе я внезапно ловлю себя на очень смеш…

Сейчас скажу вещь, которую многие очень не хотят признавать😏👇

Очнись. Ты уже не в том возрасте, чтобы ещё годами «думать». Сейчас будет неприятно. Но, может быть, именно это тебе и нужно. Очень многие женщины 35+, 40+ сидят в канале, читают, сохраняют, кивают, думают: — да, надо заняться собой  — да, надо похудеть  — да, надо бы уже написать Юле  — да, потом, не сейчас И вот это «потом» тянется месяцами.  Иногда — годами. Давай по-честному... Тебе уже не 20.  И даже не 30. Тебе 35–40+, и ты носишь на себе лишние 10-20кг, и проблема уже не в том, что ты «ещё не начала». Проблема в том, что ты слишком долго откладываешь,  как будто у тебя впереди бесконечное количество времени, сил и шансов. Но это не так. С каждым годом тебе не становится легче. Не легче вставать.  Не легче двигаться.  Не легче верить в себя.  Не легче начинать сн…

Ты пытаешься контролировать всё — кроме себя. Хочешь снизить тревожность - начни с того, на что ты реально можешь повлиять. Знаешь, почему тревога часто накрывает? Потому что мозг пытается держаться за то, на что мы не можем повлиять. Что будет завтра. Что подумают другие. Как сложатся обстоятельства. Что произойдёт через месяц. И чем больше мы пытаемся контролировать неконтролируемое — тем больше внутри напряжения. Но есть то, на что ты действительно можешь влиять каждый день. То, как ты ешь. То, сколько ты двигаешься. То, заботишься ли ты о себе. То, сделала ли ты сегодня что-то для себя. И вот здесь происходит интересный момент. Когда женщина начинает снова чувствовать: «Я могу на себя влиять». «Я могу о себе позаботиться». «Я могу сделать маленький шаг». Возвращается ощущени…

+1

Почему вы продолжаете изобретать квадратные колёса? 😂 Вчера читала сыну сказку на ночь. Называется «Почему у машинок круглые колёса?» И, блин, в какой-то момент поймала себя на мысли: ДА ЭТО ЖЕ ПРЯМ ПРО ПОХУДЕНИЕ! 😂 Смотрите, какая история. Машинки решили придумать себе колёса. Одни сделали квадратные. Другие — треугольные. Третьи вообще решили, что колёса в виде звёздочек будут гораздо красивее. И только одна машинка предложила сделать их круглыми. Но её никто не слушал. Ну скучно же! Круглые колёса! И вот машинки начали испытывать свои изобретения. Пробовали одно. Потом другое. Потом третье. Но никто никуда не мог уехать😅 Пока наконец не попробовали круглые колёса. И знаете что? ПОЕХАЛИ! 😂 И я сижу, читаю эту сказку, а перед глазами у меня женщины, которые годами пыт…