😁Ржачная история с ценными выводами☝️
😁Ржачная история с ценными выводами☝️ Есть у меня одна знакомая фитнес-тренер, очень классная девчонка. Недавно она выложила в запрещённой соцсети, что сама испекла хлеб. Я ей пишу: «Заказы принимаешь?» 😂 Она смеётся: «Нет, это я для себя». Я говорю: «Давай бартер. Ты мне хлеб — я тебе сырники-оладушки». Договорились 🤝 Я напекла оладушков, отправляю ей фото. Она пишет: «Ооо, класс, уже в предвкушении. Я оставлю под них место» 😂 И дальше начинается самое интересное. Она спрашивает: — А что там внутри? Я такая: — Творог 9%, полбанки яичных белков, три яйца, немного сахара. Она: — А сколько сахара? Я: — Ну… полстакана. Она: — А мука есть? Я: — Ну да… где-то полстакана. Она: — А масло? И вот где-то на третьем-четвёртом вопросе я внезапно ловлю себя на очень смешном ощущении. Мне стало неудобно. Как будто я сейчас должна оправдаться за эти оладушки 😂 В голове буквально начало мелькать: «Может, надо было написать, что сахара меньше…» «Может, масла там не так уж много…» «Может, вообще как-то объяснить, что всё нормально…» И я в этот момент просто заржала🤣 Потому что думаю: Боже, как хорошо, что я не живу в постоянном подсчёте еды. Потому что пока я просто смотрела на эти оладушки — это были вкусные домашние оладушки. А как только я разложила их на: сахар, муку, масло, жирность творога, они как будто внезапно превратились во что-то, за что надо оправдываться. И вот тут я очень хорошо поняла женщин, которые постоянно считают, взвешивают и анализируют каждый кусок. Я не говорю, что считать калории плохо. Кому-то это подходит. Кто-то спокойно записал цифры и пошёл дальше. Но есть женщины, у которых это очень быстро превращается в: «Это много». «Это нельзя». «Я перебрала». «Зря съела». «Теперь надо отработать». И еда перестаёт быть просто едой. Она становится какой-то моральной оценкой: я молодец или я опять всё испортила? И вот это, на мой взгляд, уже намного хуже самого сахара или муки. Потому что можно съесть оладушки и спокойно жить дальше. А можно съесть те же самые оладушки и потом ещё полдня чувствовать вину. Хотя физически в тарелке было одно и то же. Просто отношение разное. И я в очередной раз поняла, почему мне так близка система без постоянного подсчёта. Я смотрю на питание в целом. На структуру. На привычки. На частоту. На базовые акценты, без которых невозможно быть в хорошей форме. На то, как человек ест изо дня в день. А не превращать каждый приём пищи в допрос: «Сколько там сахара? А муки? А масла?» 😂 Потому что еда должна помогать тебе жить. А не заставлять тебя оправдываться за полстакана сахара в оладушках😅 А вы как считаете, дорогие?)