Психология здоровья

Спина болит, суставы беспокоят, а вы всё продолжаете терпеть и говорить себе: «Это всё просто возраст»? Тогда этот эфир для вас. ❤️ Особенно если вы: — Устали от боли и постоянного напряжения. — Тревожитесь из-за каждого нового ощущения. — Привыкли быть сильной и всё держать на себе. — Перечитали десятки объяснений, но ясности так и нет. — Хотите научиться лучше понимать себя и своё тело. ⏰️ 14 октября в 14:00 мск Дарья Токарь проведёт бесплатный эфир о теле, переживаниях и внутренней опоре. 🙏 Будет практика «Внутренняя опора», возможность задать вопрос и подарки для самонаблюдения. Приходите. Не обязательно со всем справляться в одиночку. 🤍 👉 ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ БЕСПЛАТНО https://assurgina.getcourse.ru/efir_daria_15_oktober?utm_source=max&utm_medium=messenger&utm_campaign=daria_14_…

Октябрь — месяц важных встреч, новых знаний и глубоких открытий! ☘️ В этом месяце мы много говорим о теле, стрессе, самообесценивании и о том, как научиться лучше понимать себя. Я собрала для вас самые актуальные события октября, чтобы ничего важного не потерялось. 📍 10 октября — живая встреча в Москве, в 16:00, м. Ботанический сад. Возможность познакомиться, пообщаться и задать свои вопросы лично. 💻 14 октября, 14:00 мск — бесплатный вебинар с Дарьей Токарь. Поговорим об опорно-двигательном аппарате и теме самообесценивания в подходе ГНМ. ☘️ Так же мой клуб Метанойя планирует открыть свои двери 🤍 следите за информацией, обязательно дадим об этом знать. Впереди нас ждёт очень интересный и насыщенный период. Пусть этот октябрь станет месяцем, когда вы начнёте не требовать от себя е…

Не волшебная техника, а система. Мы часто ищем одно упражнение, одну практику, один способ, который наконец всё изменит. Но тело не живёт отдельно от нашей жизни. На него влияют стресс, нагрузки, привычки и то, как мы переживаем происходящее. В подходе ГНМ мы учимся смотреть шире: не просто искать «конфликт по симптому», а исследовать ситуацию, переживание и индивидуальный контекст. Это не волшебная кнопка. Это системный подход к пониманию себя. Не искать быстрый ответ, а учиться задавать правильные вопросы. 🤍

Приглашаем на эфир с Дарьей Токарь ☀️ ☘️ 14 октября в 14:00 МСК проведём бесплатный эфир, посвящённый подходу ГНМ и опорно-двигательному аппарату. Без поверхностных таблиц «симптом = конфликт». На эфире Дарья подробно раскроет, как в рамках ГНМ рассматриваются телесные изменения, почему большое внимание уделяется контексту пережитого события и теме самообесценивания. Поговорим о спине, суставах и телесном напряжении, разберём логику подхода на примерах и покажем, как исследовать свою историю глубже, а не просто искать готовую расшифровку симптома. А ещё вместе выполним практику «Внутренняя опора», а участники получат полезные материалы для самонаблюдения. 🎁 после регистрации — гайд «7 вопросов к телу»; 🎁 на эфире — мини-дневник самонаблюдения на 3 дня. Приходите на эфир — будем р…

«Я справлюсь сама». А тело всё чаще напоминает о себе Вы привыкли выдерживать. Работу. Семью. Ответственность. Чужие ожидания. Но внутри всё чаще звучит: «Я не справляюсь». «Я недостаточно сильная». «Почему другие могут, а я нет?» В ГНМ для работы с опорно-двигательным аппаратом используется понятие конфликта самообесценивания. Причём речь не обязательно о сознательной низкой самооценке: важнее то, как конкретная ситуация была пережита человеком. Попробуйте вспомнить: в какой ситуации вы впервые почувствовали, что не справляетесь или «не соответствуете»? Не ищите правильного ответа. Просто запишите первое, что пришло в голову.

Когда тело всё время напоминает о себе То заболело. То кольнуло. То появилось напряжение. И внимание снова возвращается к телу: «Почему опять?» «Что со мной происходит?» «А вдруг это что-то серьёзное?» Когда тело часто напоминает о себе, важно замечать, что происходит с нашим состоянием, уровнем стресса и тревогой вокруг здоровья. На этой неделе будем здесь больше говорить именно об этом: о теле, тревоге, стрессе и о том, как исследовать психологическую сторону своего состояния без страха и категоричных трактовок. Будет много полезного 🤍