Красота, здоровье, онлайн 👛 💯

Утренний коктейль :замена завтрака😋 Моё утро начинается с любимых привычек, умылась, поставила готовить кушать и конечно сделала себе быстрый завтрак за 30 секунд. Для приготовления такого завтрака понадобиться шейкер, коктейль, вода или молоко. Приготовление: наливаем 200мл воды или молока, высыпаем коктейль и взбить. Ваш завтрак готов. Нет это не магия. В одной упаковке всего : 121 ккал 😍 Белки - 22,1 Жиры - 5,4 Углеводы - 17,4 Пищевые волокна - 1,1 Мне нравится такой завтрак, готовиться быстро и сытость от двух до трех часов. Девчонки делитесь в комментариях а как вы завтракаете?

+1

Воскресенье — не день для лени, а день для себя! 🌱 Каждое воскресенье мы запускаем марафон стройности — практический марафон, после которого вы перестанете гадать, что положить на тарелку, и начнёте получать результат. Что вас ждёт: Правильное питание без жёстких диет. Разберёмся, как есть вкусно и при этом двигаться к фигуре мечты. Продукты — что, зачем и с чем. Вы узнаете, какие продукты действительно полезны, а какие только маскируются под полезные, и главное — как их грамотно сочетать между собой. Личный куратор. Не теория в вакууме, а живая поддержка: куратор подсказывает, корректирует вашу тарелку, отвечает на вопросы и доводит до результата — шаг за шагом. Никакой магии, три продукта помощника и результат не заставит себя ждать. Только понятная система, поддержка и ваш нас…

Мой путь к здоровому образу жизни. Четыре месяца назад я не могла подняться по лестнице без отдышки. Я тогда работала в акушерском отделении, санитаркой и за сутки мы могли раз пять спуститься и подняться с третьего этажа. Спускаться было легко, а вот подниматься я всегда останавливалась и отдыхала. И в конце июня 2026г я принимаю решение , что мне срочно нужно похудеть, скинуть хотя-бы килограмм пять. Вечером листая ленту в вк, мне попадается история девушки , как она похудела и уже больше года удерживает свой вес. Мне стало интересно, и я написала ей. Она мне все объяснила, мы заказали продукцию и я зашла на марафон стройности. За неделю на этом марафоне, мне удалось скинуть - 4,5 кг, чему я была несказанно рада. У меня появилось больше энергии, прошла оттдышка, появилась лёгкость. …

Сегодня самый лучший день - это получение зарплаты. Да, кто-то посмотрит на чек и скажет, что эти 11.000рублей - это копейки. Но для меня, для новичка в этой сфере - это хороший плюс к семейному бюджету. Но знаете, что я поняла с возрастом, что есть вещи, которые для меня не измеряються суммой на карте. 👨‍👩‍👦‍👦 Время с семьёй. Дети так быстро растут и я понимаю, что я очень мало времени провожу с ними. ❤️ Спокойствие. Когда не нужно куда-то бежать. У меня появилось больше времени. Я сама проважаю и встречаю детей со школы, учу с ними уроки. ❤️ Возможность самой выбирать свой день. Решать когда работать, когда убираться а когда просто побыть с детьми. ❤️ Здоровье себя и близких. С возрастом особенно понимаешь, как это бесценно. Просто теперь я точно знаю, ради чего мне все э…

КТО Я И ЗАЧЕМ ВЕДУ ЭТОТ БЛОГ ❤️🖤 Если вы недавно на моей странице — давайте знакомиться поближе. Меня зовут Наталья, мне 41 год. Я многодетная мама, обычная женщина, которая в какой-то момент поняла: я хочу перемен в своей жизни. Когда-то моя жизнь выглядела совсем иначе: Я работала санитаркой в акушерском отделении больницы. Сутки через двое. После смены хотелось только отдохнуть, а дома ждали дети, готовка, уборка и обычные семейные заботы. И всё чаще внутри появлялась мысль: «Неужели моя жизнь всегда будет проходить вот так?» Мне хотелось больше времени проводить с детьми. Хотелось заниматься собой. Хотелось иметь дело, которое можно совмещать с семьёй. Хотелось развиваться и чувствовать, что я могу больше. Так постепенно в моей жизни появились правильное питание, работа онлайн и с…