Клиника доктора Алимова

В кинезитерапии мы используем три основных принципа: 1⃣ Улучшение работы диафрагмы, то есть это дыхательная гимнастика и дыхание в процессе выполнения всех упражнений - это первый постулат. 2⃣ Формирование правильной осанки, то есть во время выполнения упражнения мы следим за тонусом мышц и формированием тех мышц, которые отвечают за осанку. 3⃣ Минимальные болевые ощущения, то есть мы стараемся избавить человека от боевых ощущений и выполнение упражнений должны быть практически безболезненно. Какого результата можно достичь посредством кинезитерапии? 🔹 Повысить силу ослабленных мышц за счет того, что в мышцах образуются триггерные точки, мышца постепенно слабеет. Мы находим эти мышцы и в «прокачиваем» через них кровь, то есть мы улучшаем кровоток, за счёт этого идёт восстановление …

Сегодня на приеме был случай: пациент обратился с жалобами на головные боли, тяжесть в голове, голова «как в тумане». В целом никаких хронических заболеваний у него нет и пациент чувствует себя хорошо, он занимается силовыми тренировками в фитнес клубе, дает достаточно интенсивные нагрузки, и прекращать не хочет, потому что чувствует себя физически лучше и энергичнее, но после занятий, на следующий день появляется тяжесть в голове, состояние, «как будто в тумане» и головные боли в затылочной области. При осмотре определился гипертонус трапециевидных мышц; гипертонус коротких мышц шеи - это прямая и косая мышцы головы, которые соединяют затылочную кость с первым и вторым позвонком. И как раз проблема на ультразвуковом исследовании сосудов определилась, что это синдром позвоночной артерии,…

Представляем вам нового врача клиники «Доктор А». Гималова Айгуль Камиловна – врач-невролог, сомнолог. Её практика охватывает широкий спектр состояний, связанных с нервной системой, — от нарушений сна до двигательных расстройств. К ней вы можете обратиться с: ◽️ Бессонницей (острая и хроническая). Если вы долго не можете заснуть, часто просыпаетесь ночью или чувствуете разбитость утром — это повод разобраться в причине. ◽️ Сонными параличами. Состояние, когда человек просыпается и не может пошевелиться. Это пугает, но поддаётся коррекции. Врач-сомнолог поможет понять, почему это происходит и подберёт коррекцию. ◽️ Болями в спине (острыми и хроническими). Невролог оценит состояние нервной системы и подберёт тактику помощи. ◽️ Головными болями и мигренью. Разберётся в причинах и подберёт п…

С возрастом мышечная масса естественным образом снижается. Пик мышечной массы приходится примерно на 25 лет. После 30–35 лет человек начинает терять в среднем 3–5% мышечной массы каждые 10 лет. После 50 лет ежегодная потеря ускоряется. 🔹Мышцы — это активный орган, который: — создаёт мышечный корсет и поддерживает позвоночник — стабилизирует суставы — вырабатывает вещества, влияющие на состояние костной ткани и обмен веществ Когда объем мышц и их силовые возможности становятся меньше, нагрузка на позвоночник и суставы перераспределяется. Это может привести к нарушению биомеханики, повышенному износу суставов и риску падений. Важно понимать: естественное снижение мышечной массы — это процесс, скорость которого можно регулировать. 🔹Ключевыми факторами здесь выступают — физическая актив…

16 октября — Всемирный день позвоночника. И для нас это не формальность — это повод ещё раз напомнить то, о чём мы говорим пациентам ежедневно. Позвоночник - это опорная структура человеческого тела, которая держит нас вертикально и позволяет двигаться. Также позвоночник защищает спинной мозг, через который идут сигналы от мозга ко всем органам. И при этом мы редко вспоминаем о нём, пока не проявятся неприятные симптомы.   ◽Большинство заболеваний позвоночника развиваются постепенно и незаметно. Сначала — легкий дискомфорт после рабочего дня. Потом — скованность по утрам. Затем — боль, которая не проходит. И только тогда человек идёт к врачу. Заболевания позвоночника часто сопровождаются головными болями, головокружениями, слабостью в руках и ногах, болями в сердце, проблемами с пи…

Иногда ко мне обращаются пациенты с жалобами на онемение и боли в руках, которые усиливаются во время работы за компьютером. Многие связывают это с усталостью или «зажимом» и откладывают визит к врачу. Одной из возможных причин данного симптома может быть синдром передних лестничных мышц. Это состояние, при котором напряжённые мышцы шеи сдавливают сосудисто-нервный пучок, идущий к руке. Часто это связано с длительной статичной позой — например, когда рука постоянно находится на весу при работе с компьютерной мышкой. Такие симптомы — это не самостоятельный диагноз, а повод для комплексного обследования. Только после осмотра и диагностики можно определить, связаны ли жалобы с состоянием позвоночника, мышц или других структур. 🔹Как подбирается подход к лечению? В неврологической практике…