ВЗРОСЛЫЙ ПСИХОЛОГ | Паркесова Елена

Закрутила, налетела Осень сладкая. Зардело Солнце на ее щеках, Каплей меда на губах. Я люблю эту девицу, Петь и плакать мастерицу. О прошедших теплых днях, О божественных ночах. Обниму ее за плечи, Попрошу о скорой встрече С мелким дождичком в субботу, Чтобы проявить заботу И о ней, и о себе, Лишь бы полетать во сне. Над горами и морями, Над бескрайними полями, Поболтать с ней о любви Вплоть до утренней зари, Насладиться ярким днем, А потом уйти вдвоем В снег, метель, мороз и холод, Испытав по другу голод, Ждать, закутав ноги в плед, Новый год и дать обет Быть правдивой, не ленивой, Нежно, трепетно хранимой Сей наказ – ценить любовь, Достигая цели вновь.   окт..2026 ©Елена Паркесова   #пишуиногда #ленкиныпирожки #рифмуюстрочки

🤓Игра на музыкальных инструментах — это фитнес для мозга. Без спортзала, без абонемента и без тренера, который орёт: «Давай ещё раз! Соберись!». Ты просто играешь, а мозг качает слух, моторику и память. А ещё музыка снижает кортизол — тот самый гормон, который заставляет нас есть чипсы по вечерам. Так что это не хобби. Это психотерапия без рецепта и без «расскажите про ваше детство...» Если не умеешь играть, тогда слушай😍 Р.S. Любителям спорта - одно не заменяет другое. Я за движение, просто метафора😉

оксана пишет николаю возьми картошки и багет а он забыл очки в канторе пришел домой с пакетом чипсов   Когда просьба — это не просьба, а забывчивость — не забывчивость… На первый взгляд — смешно. Но если копнуть, это про глухоту, которая давно перестала быть физической. Оксана — из тех женщин, которые «всё и вся» держит под контролем. Такие женщины пишут списки, дают задания, напоминают, проверяют. Они уверены, что без их контроля мир рухнет. И иногда они правы. А иногда — просто не могут отпустить вожжи. Николай — из тех мужчин, которые давно перестали слышать. Не потому, что глухие. А потому, что привыкли. Привыкли, что за него всё решат. Привыкли, что можно забыть, перепутать, пообещать и не сделать — и ничего не будет. Ну, поворчит. Ну, обидится. Переживём. И вот эта пара — не про л…

Ранее я рассказала, как построить пирамиду достижения цели: четыре точки в основании (Хочу-Могу-Надо-Я есть, здесь и сейчас), рёбра — маленькие шаги, вершина — моя цель. Но вот что я не сказала: у любой пирамиды есть внутренний каркас. То, что не видно снаружи. То, что держит всю конструкцию изнутри. Представьте: четыре точки в основании, которые мы разобрали подробно и о каждой поговорили отдельно (посты выше). Точки являются вершинами этого основания. Если провести диагонали, то они пересекутся в одной точке — в центре. А от этого центра идёт вертикаль — прямо к вершине пирамиды. Это и есть внутренний каркас. Это то, что делает нашу пирамиду достижения цели не просто устойчивой, а живой. На нее можно не только опираться, с ее помощью можно идти к своей цели. Быстрее. Точнее. Уверенней.…

Итак, у нас есть четыре точки. Четыре опоры. Теперь вопрос: как из этого построить пирамиду? Я вижу это так. В основании пирамиды — четыре точки: «Хочу- желание», «Могу-ресурс», «Надо-смысл» и та самая четвёртая «Я есть, здесь и сейчас».  Они связаны между собой. Они держат друг друга. И от них идут рёбра вверх — к вершине. А что на вершине? На вершине — моя цель. То, к чему я стремлюсь в каждой конкретной ситуации. Это может быть большая цель на год. А может — маленькая цель на сегодня. И вот эти рёбра пирамиды — это маленькие шаги, мои действия. Каждый шаг — это движение к вершине. Не «сразу стать королевой», а «сегодня сделать один маленький шаг». Это и есть модель нового поведения. Мы не просто говорим о «хочу-могу-надо». Мы строим новую стратегию. Мы учимся достигать цели иначе, не…