Рецепты с КБЖУ

Кабачковые лепешки с сыром Этот рецепт — сбалансированный вариант для легкого перекуса или завтрака. Основа из кабачка делает блюдо низкокалорийным, а добавление сыра и яиц обеспечивает необходимый уровень белка. Ингредиенты Овощи и зелень: Кабачок — 300 г Укроп — по вкусу Белковые продукты: Яйца куриные — 2 шт. Сыр — 80 г Сухие ингредиенты и специи: Мука — 2 ст. л. с горкой Соль, специи — по вкусу Процесс приготовления 1. Подготовка основы Натрите кабачок на крупной терке. Оставьте массу на 5–10 минут, чтобы выделился сок, затем тщательно отожмите влагу — это важно для текстуры лепешек. Сыр натрите на мелкой терке, чтобы он равномернее распределился в тесте. 2. Замешивание теста Соедините в глубокой емкости подготовленный кабачок, сыр, яйца, муку и мелко нарезанный у…

Вкуснейшая шакшука на завтрак КБЖУ на 100 гр: 115.3/7.8/8.5/2 Ингредиенты: помидор лук яйца 3 шт перец болгарский чеснок 2 зубчика соль, перец по вкусу петрушка, укроп оливковое масло для жарки Ещё больше рецептов — в канале MAXимально вкусно!

Хрустящие конвертики из лаваша: ПП-версия фастфуда 💥 Представьте, как приятно наслаждаться чем-то хрустящим и сытным, не испытывая при этом угрызений совести. Эти конвертики — отличная альтернатива привычной шаурме, которая порадует вас не только вкусом, но и сбалансированным составом. КБЖУ на 100 гр: 150/17/4/11 📝 Ингредиенты: • лаваш 2 листа • творог 180 гр • зелень • сыр лёгкий 100 гр • ветчина из индейки 100 гр 🔥 Приготовление: 1. На лаваш выложите творог, нарезанную зелень, сыр и ветчину. 2. Заверните лаваш в конвертик. 3. Обжарьте конвертики на сковороде до хрустящей корочки. Подавайте горячими, наслаждаясь каждым хрустящим кусочком и радуя себя здоровым перекусом! Ещё больше рецептов — в канале MAXимально вкусно!

ПП-хит из 3-х ингредиентов 🔥💔 Я доработала этот трендовый рецепт и сделала в форме таких маленьких шайбочек, на один укус. Их так удобнее есть, тк по ходу дела, нечего в руке не тает. Храню такие конфетки я в морозилке в герметичном контейнере, а перед тем как есть, даю несколько минут подразморозиться при комнатной температуре ✨ Вместо конфет такой десерт с чаем или кофе залетает на ура ↓ Ингредиенты: 🥛греческий йогурт 🥛клубника, голубика, банан или абрикосы 🥛шоколад без сахара или горький 🥛подсластитель или сироп топинамбура (по желанию) (можно ещё добавить семена чиа в сам йогурт или перед шоколадом ещё арахисовую пасту добавить) Заполняем формочки сначала ягодами или фруктами, затем греческий йогурт (не добавляйте слишком много, чтобы по вкусу не было как-будто лёд еди…

+9

Делаем клубничное ПП мороженое 🍓 КБЖУ на всю порцию: 562/21/31/47 Ещё больше рецептов — в канале MAXимально вкусно!

Горячий ролл сэндвич в лаваше с хрустящей корочкой КБЖУ на 100 гр: 111.8/9.6/2.1/13.7 лаваш тонкий 1 шт куриная грудка отварная 60 гр ветчина 50 гр сыр сулугуни или любой другой 80 гр творожный сыр 150 гр огурец солёный 40 гр листья салата Ещё больше рецептов — в канале MAXимально вкусно!