Вот я вам пожелал сиять весь день, а чтобы было чем сиять — нужно немного взбодриться! Решил с утра пораньше размяться. В 55 лет мышцы надо беречь, никаких рекордов я не ставлю. Главное не через силу, а для тонуса. Ох, чувствую, спина сейчас скажет мне спасибо! А если у вас есть свои проверенные упражнения для спины или коленей делитесь в комментариях. Век живи — век учись!
Стоимость размещения
Показатели для рекламодателя
Охват, рост подписчиков, динамика по дням и цена за 1000 просмотров — после входа.
ВойтиОписание
Я Валерий. Говорим о простых домашних делах, сезонных рецептах, саде, рыбалке и хороших поводах написать близким. Короткие видео и советы без суеты. Если рецепт или идея пригодились — перешлите тому, кому это будет кстати.
Активность канала
За 7 дней
5
публикаций
За 30 дней
5
публикаций
Просмотров за 90 дней
53
Ср. просмотров на пост
13
Канал готов к взаимопиару
Бартерный обмен рекламой: вы публикуете пост этого канала у себя, а он — ваш у себя. Без оплаты.
Предложить взаимопиарПубликации канала
Доброе утро, дорогие мои! Даже если за окном пасмурно или лежит снег, давайте найдем свое солнце внутри. Записал для вас сегодня вот такое простое, но искреннее пожелание. Пусть этот день принесет вам только добрые новости, крепкое здоровье и улыбки. А если хотите поднять настроение своим близким — перешлите им это видео. Пусть и у них день сложится по-доброму! С каким настроением вы проснулись сегодня? Напишите пару слов в комментариях.
2- +3
Сегодняшний ужин — щука! Приготовил её по-простому, по-домашнему: обжарил кусочками, добавил лучок и сметану. Получилось сытно и очень вкусно. Оставлю рецепт — сохраняйте и делитесь с теми, кто тоже любит рыбалку и домашнюю кухню. Щука с луком в сметане Ингредиенты на 3–4 порции: • щука — около 1 кг; • 2 луковицы; • сметана — 150–200 г; • мука — 3–4 ст. ложки; • растительное масло для жарки; • соль и чёрный перец — по вкусу; • укроп — по желанию; • немного воды. Как приготовить: 1.Щуку очистить от чешуи, выпотрошить, хорошо промыть и нарезать порционными кусками. Обсушить, посолить и поперчить. 2. Обвалять куски в муке и обжарить на разогретой сковороде с маслом до румяной корочки с обеих сторон. Переложить на тарелку. 3.Лук нарезать полукольцами и обжарить в той же сковороде до мягко…
Читать целиком39 - +2
Вот она, красавица! Улов сегодня отличный. Уже представляю, как вечером пожарю ее с лучком и сметаной. А как вы больше любите щуку — жарить, запекать или котлеты крутить?
7 Друзья, всем добрый день! Это первое видео на моём канале. Меня зовут Валерий, и здесь я буду делиться с вами тем, что люблю сам: рыбалкой, природой, полезными советами, интересными местами и простыми историями из жизни. Буду рад каждому подписчику и каждому вашему комментарию. Надеюсь, здесь нам будет интересно общаться и проводить время вместе. Подписывайтесь — дальше будет много полезного и душевного!
5
Похожие ресурсы в категории «Здоровье»
Все каналы категории →- Подорожник | ЗдоровьеКанал226 862 подписчика2 001 публикацияП
- ЗдравКонтрольКанал181 865 подписчиков1 640 публикацийЗ
- Биохакеры Здоровье БиохакингКанал116 940 подписчиковБЗ
- Контрольная закупка, здоровье, питание, биохакинг, продуктыКанал108 117 подписчиковКЗ
- Будь Здоров💊 Домашний докторКанал101 567 подписчиковБЗ