А вы вообще тренируете стопы?
А вы вообще тренируете стопы? В плавании важны не только сильные ноги, но и подвижные стопы. От их положения и работы зависит, насколько эффективно вы отталкиваетесь от воды. В этом видео показываю упражнения для стоп, которые можно выполнять на суше. Работаем над подвижностью голеностопа, контролем движений и укреплением мышц стопы. Попробуйте повторить и напишите в комментариях, какое упражнение оказалось самым сложным. Антон Дементьев | DEMENTEV SWIM #работаног #голеностоп #тренировкапловца #АнтонДементьев #DEMENTEVSWIM
5 просмотров