Пловцы, на суше тоже есть чем заняться!
Пловцы, на суше тоже есть чем заняться! Показываю 4 упражнения для работы над плечевым поясом, мышцами спины и контролем движений рук. Выполняем лёжа на животе, без сложного оборудования. Аквагантели здесь используются как ориентиры. Такие упражнения помогают развивать силу и контроль движений, которые пригодятся во время плавания. Главное — не скорость, а качество выполнения. Двигайтесь плавно, без рывков, контролируйте положение корпуса и не зажимайте шею. Сохраняйте, чтобы попробовать на следующей тренировке! А вы делаете упражнения на суше или тренируетесь только в бассейне? Антон Дементьев | DEMENTEV SWIM https://dementevswim.ru/ #плавание #упражнениядляпловцов #сухоеплавание #техникаплавания #тренировкапловца #упражнениядляспины #плечевойпояс #АнтонДементьев #DEMENTEVSWIM