Доброе утро, друз ья!
Доброе утро, друз ья! Вчера была на круглом столе "Как сохранять здоровье и устойчивое психологическое благополучие всех участников образовательного процесса: медицинские, психологические, социальные аспекты". Делюсь 10 признаков того, что вы теряете связь со своим телом Спикер: Ермолаева Светлана 1. Я почти не замечаю свое тело. · Часы проходят, а я не чувствую голод, усталость, дыхание, позу или напряжение. · Мое внимание в основном живет в голове. 2. Я продавливаю боль и истощение · Я обращаюсь со своим телом как с машиной: продуктивность важнее отдыха, эффективность важнее заботы. 3. Мой сенсорный порог необычайно высокий Чтобы что-то почувствовать, нужны громкая музыка, сильные вкусы или интенсивная стимуляция. 4. Мое дыхание словно зажато · Поверхностное дыхание, часто задерживаю дыхание, даже не замечая этого. 5. Я живу в хроническом напряжении или истощении · Особенно в шее, плечах, челюсти или животе. 6. Суетливость и потеря границ · Слишком много движений, постоянная внутренняя спешка. · Я увлекаюсь и перестаю чувствовать свои границы и границы других. 7. Неосознанное потребление · Ем без чувства голода. · Пью, не чувствуя вкуса. · Листаю экран без осознанности. 8. Удовольствие почти не ощущается · Еда, прикосновения, отдых, красота — всё это кажется приглушенным или далеким. 9. Ощущение жизни в ракушке · Тонкое сжатие во всем теле. · Меньше расширения. · Меньше живости. · Меньше присутствия. 10. Люди становятся инструментами · Для успеха, подтверждения ценности или сексуального удовлетворения. · Потеря связи с телом постепенно становится потерей связи с другими. #ГлубинаУспеха #коучинг #ЛичнаяЭффективность #тело #психология ПОДПИСАТЬСЯ МОЖНО ЗДЕСЬ 🔽🔽🔽 MAX Telegram