Спина — как Wi-Fi. Когда она работает, ты её не замечаешь.
Спина — как Wi-Fi. Когда она работает, ты её не замечаешь. А когда болит — не можешь делать ничего. Вчерашнее видео было про разминку для рук и плеч. Сегодняшнее — про позвоночник. Самое простое упражнение с гимнастической палкой, чтобы снять «рюкзак» с плеч и вытянуть позвоночник. 30 секунд — и ты снова в ресурсе. Палка — это гениальный тренажер: она не даст тебе схалтурить и заставит включить именно те мышцы, которые «спят» за компьютером. Проверим? Смотри следующее видео
11 просмотров