Мы используем cookies для работы сайта и аналитики посещаемости. Подробнее в Политике обработки данных и Правилах.
Еда и рецепты
Простые и небанальные рецепты и другие моменты из жизни после 40 🍷 Интервальный гедонизм, интервальный алкоголизм и интервальный ЗОЖ 😄 Наташа, 41 год, Москва Связь с автором — https://max.ru/u/f9LHodD0cOL9CtZpCJgG2Cu35b-9YBZgkNFdjxFkywisyU2z4NAEVC550uE
Запеченный картофель в мундире с начинкой из шпината и горгонзолы. • 2 крупные картофелины • 200 г шпината • 60 г горгонзолы • 25 г сливочного масла • 3 ст. л. сливок 35% • соль, перец свежемолотый • грецкие орехи — по желанию 1. Запекаем картофель при 220°C около часа. 2. Разрезаем пополам, вынимаем мякоть, оставляя шкурки «лодочками». 3. Мякоть разминаем с маслом, сливками и горгонзолой. Солим, перчим. 4. Шкурки смазываем маслом, солим и ставим в духовку на 8 минут — чтобы стали хрустящими. 5. Шпинат опускаем в кипяток на 10 секунд, отжимаем, добавляем в пюре. 6. Наполняем «лодочки» начинкой и запекаем ещё 15 минут. это гурмэ 🤌
Вот такой вопрос от подписчицы! Я не знаю, как правильно работать с тестом фило… Я делала пироги — не знаю, правильно или нет, но в целом они были мягкие, но с хрустящими краями 🙂 • пирог с инжиром и сыром • пирог с мясом (мой любимый) • итальянский пирог с яблоками Если знаете секретики при работе с этим тестом — поделитесь с нами пожалуйста ☺️
Сезон зонтов в Москве…
Об этом рецепте даже как-то неловко рассказывать 😅 Но вдруг кому-то будет напоминалочкой, что можно приготовить на ужин дорадо 🐟 Рыбу смазать оливковым маслом, посолить, поперчить, сделать надрезы по спинке, выложить лайм или лимон. В брюшко — любимые травы. Лучший рецепт для этой рыбы, я считаю 😃
Конечно похвастаться 😅 800 дней китайского языка в приложении Duolingo 😁 Хвастайтесь, сколько у вас дней! Какой язык изучаете?
Милфа? РСП?😳 я тут узнала, что некоторые граждане так называют женщин 40+ и чёта мне стало обидно Я смотрю на своих знакомых этого возраста и какие же они все крутыее!! Яркие, уверенные в себе, сшибают с ног своей харизмой путешествуют, влюбляются, меняют работу, устраивают себе приключения и живут так, что двадцатилетним и не снилось Да вот например даже моя Алёна я захожу в ее канал, чтобы в очередной раз понять, как же по-пенсионерски я живу🤣 там есть всё, что мы любим: ✔️ ржачные переписки с сайтов знакомств, после которых хочется то ли смеяться, то ли креститься ✔️ возвращения бывших аккурат после очередного жизненного фиаско ✔️ очень смешные и жизненные истории про детей ✔️ и самое главное — здоровая любовь к себе А недавно Алёна вообще взяла и поехала в гости к первой…
Читать целикомНатёрла на тёрке помидор 🍅, типа вот так выложила на слегка подсушенный хлеб, посолила чуток и положила сверху вот эти сардины… Еда богов 😁
Я обожаю бейсболки, но найти нормальную вообще непросто: то надпись дурацкая, то козырёк странный, то качество… Кажется, я нашла идеальные бейсболки 🤩 Шоколадная Красная Чёрная #ПокупкиНаходкиОткрытия
Напоминаю про вкусную и полезную масляную рыбу 😃 #ЗавтракиПашот
Если вдруг с этого понедельника 😃 решили устроить дефицит калорий — вот памятка 👇 Первым этапом нужно знать свою нулевую калорийность — это та калорийность, при которой мы примерно сохраняем вес. Определить её можно, только отталкиваясь от расчётов и наблюдая за собой. И вот уже от этой калорийности можно отталкиваться дальше: для похудения создать умеренный дефицит, для набора — небольшой профицит. Дефицит должен быть комфортным. Не нужно сразу урезать питание до минимальных цифр — слишком большой дефицит может быть трудно соблюдать и не обязательно даст лучший результат. Соблюдаем правила БЖУ 👌 Это не призыв к действию, а просто один из примеров :) На подсчёт калорий меня хватает максимум на три дня. Ненавижу считать калории 😬 А вас на сколько хватает? 😁
