✨ СОХРАНЯЙТЕ РЕЦЕПТ — это один из самых удачных вариантов белкового обеда или ужина! 💚
✨ СОХРАНЯЙТЕ РЕЦЕПТ — это один из самых удачных вариантов белкового обеда или ужина! 💚 А вы знали, что если смешать куриный фарш с творогом, митболы получаются невероятно сочными, нежными и при этом очень богаты белком? 😍 Творог практически не ощущается во вкусе, зато делает мясо мягче и не дает ему пересохнуть во время запекания. 📌 Ингредиенты: ✨ Куриный фарш — 500 г ✨ Творог 5% — 200 г ✨ Яйцо — 1 шт. ✨ Соль — по вкусу ✨ Паприка — 1 ч. л. ✨ Сухой чеснок — 1 ч. л. ✨ Черный перец — по вкусу 👩🍳 Приготовление: 💚 Соедините фарш и творог. 💚 Добавьте яйцо и специи. 💚 Хорошо перемешайте до однородной массы. 💚 Сформируйте небольшие митболы. 💚 Выложите на противень с пергаментом. 💚 Запекайте 25–30 минут при 180°C до золотистой корочки. 🥗 Подавайте со свежим овощным салатом, рисом, гречкой или картофелем. 📊 Примерная пищевая ценность (на 100 г): 🔥 145 ккал 🥩 Белки — 22 г 🥑 Жиры — 5 г 🍚 Углеводы — 2 г Получается вкусно, сытно и идеально подходит для похудения, правильного питания и набора белка. ❤️ 💬 Обязательно попробуйте и напишите в комментариях, с каким гарниром вы любите есть митболы? 💚 Ставьте ❤️, если понравился рецепт