Почему я сегодня об этом? Потому что вижу вокруг (а когда-то внутри себя) этот тренд: Ж...
Почему я сегодня об этом? Потому что вижу вокруг (а когда-то внутри себя) этот тренд: ЖИТЬ РАБОТОЙ. Да, наша профессия — особенная. Мы имеем доступ к чужой психике, мы держим пространство, мы — «контейнер» для чувств. Но знаете, что самое опасное в этом? ➡️Когда за дверью кабинета у тебя ничего не остается. ➡️Когда единственная роль, которую ты проживаешь — это роль «Психолога». В последнее время я часто думаю о том, насколько важно нам, специалистам, быть разносторонними. Иметь хобби, увлечения, страсти, никак не связанные с психологией. Зачем психологу хобби? 🎄Чтобы не выгореть дотла. Эмпатия на износ — прямой путь в апатию. Качественный отдых — это не смена деятельности (с одной работы на другую), это переключение контекста. Когда ты лепишь из глины, бегаешь марафон или разбираешься в сортах кофе — ты наполняешь свой ресурсный сосуд. Из пустого сосуда нечего дать клиенту. 🎄Чтобы сохранить свои границы и личность. Это самый тонкий и важный момент. Если в моей жизни есть только работа и я, велик соблазн жить жизнями клиентов. Особенно если в личной жизни пауза или сложности. 🎄Чтобы не сливаться с клиентом. И здесь мы касаемся болезненной, но честной темы. Многие (не побоюсь этого слова) приходят в профессию, потому что здесь можно безопасно (как кажется) получить то, чего не хватает в жизни: близость, принятие, глубокие эмоции. нас слушают нам доверяют тайны нас идеализируют Клиенты часто восхищаются нашими знаниями, нашей устойчивостью. Если у специалиста нет своих значимых отношений вне кабинета, своей насыщенной жизни, возникает огромный риск. Риск слияния. Мы начинаем неосознанно нуждаться в клиенте больше, чем он в нас. Мы ждем сессий, чтобы почувствовать себя значимыми. Размытие границ. Нам сложно отпускать, сложно ставить жесткие рамки, сложно видеть в клиенте отдельного человека, а не источник «признания и восхищения». Путаница ролей. В этом болоте роли могут меняться местами: сегодня ты спасатель, а завтра — жертва, которая ищет утешения у клиента. Терапевтический альянс превращается в токсичные качели, где нет ни структуры, ни видения, ни реальной помощи. Как это лечится? Ответ прост и сложен одновременно: ЖИТЬ. Ходить на выставки, смотреть глупые сериалы, танцевать, путешествовать, спорить кто вкуснее готовит леопардовые блинчики с друзьями, влюбляться, ошибаться, разбивать коленки в прямом смысле слова. Когда у тебя есть множество интересов и ролей (я не только психолог, я еще дочь, подруга, путешественница, садовод или сноубордистка), тогда на сессии ты можешь позволить себе быть просто проводником. Ты четко разделяешь: «Здесь я — специалист, а здесь — я просто личность со своими слабостями и радостями». Разнообразие интересов — это якорь, который удерживает тебя в реальности и не дает утонуть в проекциях клиента. Коллеги, а что помогает вам переключаться и помнить, что вы — это не только ваша работа? Делитесь в комментариях своими самыми необычными хобби! Путь к себе |Оксана Богомолова