Есть порог адаптации. Это не метафора, это физиология.
Есть порог адаптации. Это не метафора, это физиология. Нервная система умеет держать нагрузку. Долго. Она не сигналит каждый раз когда тяжело, она просто перестраивается, находит новый баланс, продолжает работать. Это называется адаптация. Проблема в том что она не бесконечна. Ганс Селье описал это ещё в прошлом веке. Три стадии: мобилизация, резистентность, истощение. Первые две выглядят как «справляюсь». Третья как срыв, который «пришёл внезапно». Хотя ничего внезапного там нет. Просто ресурс закончился. Тихо. Без предупреждения. Никто не знает заранее где эта черта. Именно поэтому в спорте тренер не просто даёт нагрузку, он её высчитывает. Подводит спортсмена к соревнованиям так, чтобы не завести за предел раньше времени. Потому что цена этой ошибки не усталость и не плохой результат. Цена – потеря спортсмена. С психикой обычного человека то же самое. Только тренера нет. Никто не высчитывает нагрузку. Никто не подводит бережно и не останавливает вовремя. Ты сама себе и спортсмен, и тренер, только без данных, без графика и без права на ошибку. И в какой-то момент замечаешь не срыв и не слёзы. Замечаешь что перестала чувствовать разницу между «тяжело» и «нормально». Что уже не помнишь как было иначе. Не помнишь. Это не усталость. Это когда система так долго работала на пределе, что предел стал точкой отсчёта. И теперь всё что ниже него кажется отдыхом. Всё что выше – просто очередной день. Вот тогда и появляется этот страх. Тихий. Фоновый. Не про болезнь и не про смерть. Про то что однажды утром просто не встанешь. Не физически. Внутри. Что то, что так долго держало, однажды не удержит. И ты не знаешь когда. И никто вокруг не догадывается что ты уже давно на этой черте. И он приходит не в кризис. Он приходит когда всё в порядке. Именно тогда. Потому что где-то внутри уже знаешь: это не норма. Это предел, который ты научилась не замечать.
Канал в каталоге Максиметера
1 402 подписчиков · IT и технологии