6 мая | ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ ХОРОШО
6 мая | ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ ХОРОШО 🌕 Почувствуйте себя хорошо. 🖍️ Наша задача – сначала почувствовать себя лучше, а затем почувствовать себя хорошо. Выздоровление не только о том, как прекратить болезненные чувства, но и о том, как создать для себя хорошую жизнь. 🖍️ Мы не должны отказывать себе в занятиях, которые помогают чувствовать себя хорошо. Посещение собраний, солнечные ванны, спортивные упражнения, прогулки, время с другом – это то, что может помочь чувствовать себя хорошо. У каждого из нас есть свой список. Если его нет, теперь мы можем исследовать себя, пробовать и составлять такой список. 🖍️ Определив занятия и виды деятельности, которые приносят радость, внесите их в список. Затем как можно чаще ему следуйте. 🖍️ Давайте перестанем отказывать себе в радостях и начнем делать то, от чего мы чувствуем себя хорошо. 🌱 Сегодня я сделаю то, что, как я знаю, принесет мне радость. Если я не знаю, что мне нравится, я попробую чем-нибудь заняться.