Дорогие, хочу приоткрыть занавес того, что будем практиковать на проекте
Дорогие, хочу приоткрыть занавес того, что будем практиковать на проекте "Код уверенности" Мы будем делать с вами диафрагмальное дыхание, но только не то, что вам расскажет гугл, а то, которое на самом деле работает. Ведь не достаточно просто пассивно дышать втягивая и надувая живот, а важно наработать правильный паттерн дыхания в движение, так что ребра раскрывались, а поперечная мышца включалась, как раз таки та, что удерживает наши органы и живот. Тогда и лимфа не будет застаиваться, и отеки уменьшатся, и боль спины и головы покинет вас. И вы почувствуете, что именно движение и "объёмное" дыхание это одна и основных кнопок запуска для получения здорового и подтянутого тела. Накидайте 🔥 и я поделюсь с вами своим личным прогрессом от полного не принятия тела до результата благодаря, которому я слышу чуть ли не каждый день фразы: "Красотка, как ты это сделала?!" и "Ведьма" 🤭