📍1 октября (четверг) в 19:00 МСК я проведу бесплатный онлайн-интенсив — 27 сентября 2026 г. в 14:27:39.110
📍1 октября (четверг) в 19:00 МСК я проведу бесплатный онлайн-интенсив КАК ПЕРЕСТАТЬ БЫТЬ ВО ВЛАСТИ СТРЕССА, ТРЕВОГИ И МЫСЛЕМЕШАЛКИ На интенсиве разберем: 🔸 Почему мы так легко оказываемся во власти своих мыслей и эмоций: накручиваем себя, тревожимся о будущем, застреваем в обидах или виним себя за малейший промах. 🔸 Насколько вас слушается ум: проверим в коротком эксперименте прямо на эфире. Вы увидите, как ум сам уносит вас в мысли и разберем, какое отношение это имеет к тревоге и стрессу в обычной жизни. 🔸 Какие четыре навыка медитации помогают в жизни: 1) научиться собирать внимание, 2) замечать сигналы тела, 3) не верить каждой тревожной мысли и 4) проживать сильные эмоции, не подчиняясь им и не воюя с ними. 🔸 Как научиться медитировать за 6 недель: с чего начать практику, как освоить ее шаг за шагом и не бросить после первых попыток. Я поделюсь выжимкой из своего 20-летнего опыта и покажу, как освоить медитацию не ради самой медитации, а чтобы она помогала вам в обычной жизни. Участие бесплатное. Продолжительность интенсива - 1,5 часа. Забронировать место можно здесь👇 РЕГИСТРАЦИЯ НА ИНТЕНСИВ До встречи в четверг!