Открыл запись интенсива для всех - на 72 часа — 2 октября 2026 г. в 06:59:31.746
Открыл запись интенсива для всех - на 72 часа Вчера я провел интенсив "Как перестать быть во власти стресса, тревоги и мыслемешалки". Многие написали мне, что хотели присоединиться, но не смогли из-за работы или разницы во времени. Поэтому я решил открыть полную запись интенсива для всех подписчиков канала. Стоит посмотреть, если вы узнаете себя хотя бы в одной из этих ситуаций: ум снова уносит вас в тревожное "а вдруг", неприятный разговор не выходит из головы, эмоции надолго выбивают из колеи или дни проходят так быстро, будто вы живете на автопилоте. На интенсиве я разбираю: 🔸 Почему мы попадаем во власть мыслей и эмоций, даже когда прекрасно понимаем, что накручивать себя или срываться не стоит. 🔸 Что такое осознанность и как она помогает создать паузу между тем, что вы почувствовали, и тем, что сделаете дальше. 🔸 Четыре навыка медитации для обычной жизни: собирать внимание, замечать сигналы тела, не верить каждой тревожной мысли и проживать сильные эмоции, не позволяя им управлять вами. 🔸 Как осваивать практику шаг за шагом, чтобы она не осталась просто интересной идеей после просмотра видео. Это полная запись эфира, около полутора часов. Запись будет доступна 72 часа. Смотреть интенсив👇 https://kurs.happystranger.ru/record_int