▶️ 3 бесплатных видео: как вернуть в жизнь покой, радость и ясность — за 15 минут в день. — 1 июня 2026 г. в 11:12:06.228
▶️ 3 бесплатных видео: как вернуть в жизнь покой, радость и ясность — за 15 минут в день. Вроде всё в порядке — но нет ощущения, что живёте по-настоящему? Дни проходят на автомате, голова не отдыхает, а спокойной радости всё меньше? Я записал для вас мини-серию из трёх коротких видео, где показываю, как с помощью простых и научно обоснованных техник осознанности: 🔸 научиться выключать голову и по-настоящему отдыхать; 🔸 жить в настоящем моменте, а не в бесконечном потоке мыслей; 🔸 возвращать себе спокойный сон и ясную голову; 🔸 снова замечать и чувствовать радость обычных дней. 📍 Меня зовут Евгений, больше 20 лет практикую медитацию осознанности, 7 из них преподаю. Этим практикам я обучаю в том числе руководителей и предпринимателей в Московском университете управления. ⬇️ Нажмите «Получить видео» — и сделайте первый шаг к спокойной, наполненной жизни. А в канале — короткие практики на каждый день, которые помогают возвращать покой и присутствие в обычной жизни. Простым языком, без эзотерики.