Самоправка.
Самоправка. Прием 2 Дополнение к приему 1 Он тут: https://max.ru/c/-70932259012855/AZ8edaZefpQ Посмотрите, как его делает Анна. Это просто, безопасно и очень эффективно. 👉 Профилактика опущений органов малого таза и живота. 👉 Помощь кишечнику: мягкие движения задают правильное направление, улучшая пищеварение. 👉Глубокое расслабление и уравновешивание всего низа живота. Итак, 🌿Ложитесь на спину, поднимите таз вверх (удобная поза, как на видео). 🌿Мягко выглаживайте животик: От одной подвздошной косточки к пупу. От другой подвздошной косточки к пупу. Затем движения из-под лобка. 🌿Каждое движение можно повторить 3–5 раз. Не нужно нырять глубоко или давить. Достаточно нежного, направляющего касания. 🌿 Можно делать без масла, но с маслом приятнее...скользяще. Берегите себя, женщины прекрасные. Ваше тело достойно этой заботы.