Женщины прекраснын, с добрым утром!
Женщины прекраснын, с добрым утром! Приветствую вас на старте новой, уютной осенней недели. Пусть этот понедельник задаст ресурсный ритм на все ближайшие дни. 🍁✨ Вчера мы разбирали наш распорядок. Сегодня закрепим эту базу в коротком и емком формате, чтобы вам было удобно применять эти привычки в рабочие будни: 🍃 Утренний запуск: 2 стакана горячей воды мелкими глоточками (для лимфы и желчи) + 5 минут самомассажа пупа + пара минут расслабляющего дыхания. 🍃 Включенный завтрак: пауза перед едой, отсутствие гаджетов, пережевывание до жидкого состояния и щепотка горечи в финале для стимуляции пищеварения. 🍃День и водный режим: соблюдаем чистые промежутки между едой без кусочничества и перекусов. За 30 минут до обеда - 2 стакана горячей воды, а сам обед кушаем так же вдумчиво, как и завтрак..., не спеша. 🍃Вечернее замедление: 2 стакана горячей воды за полчаса до ужина, легкая трапеза без экранов с горькой нотой, чистый промежуток без еды до самого утра и вечерняя дыхательная практика для глубокого сна. 🔴🔴🔴 Сегодня мы с вами поговорим о напитывании. Где брать силы, устойчивость и энергию в разгар осени? Разберем один чудный базовый нутрицевтик, который можно безопасно и эффективно применять самостоятельно, не дожидаясь назначений. Водоросли — мощнейший природный источник ресурса, микроэлементов и клеточного питания. Включайтесь в ритм дня, пейте, дышите, гуляйте, вкусно кушаете,вдохновенно работайте и оставайтесь на связи! 🌿💛