Ферритин при планировании беременности🩸
Ферритин при планировании беременности🩸 Девочки, сегодня поговорим про ферритин при беременности. Гемоглобин знают почти все. А вот про ферритин в меньшей степени🧐 Ферритин - это белок, который показывает запасы железа в организме. 🔺Гемоглобин показывает, хватает ли сейчас железа для переноса кислорода; ❤️Ферритин показывает, сколько железа осталось «в запасе». Гемоглобин ещё может быть в пределах нормы, а ферритин уже снижен. Организм какое-то время поддерживает гемоглобин за счёт запасов железа. Поэтому дефицит может начаться раньше, чем появится анемия в общем анализе крови. Почему при беременности запасы железа расходуются быстрее?🙄 Во время беременности: ➡ увеличивается объём крови; ➡ формируется плацента; ➡ растёт ребёнок; ➡ создаются запасы железа для малыша; ➡ организм готовится к кровопотере во время родов. Поэтому потребность в железе становится выше. Что может беспокоить при низком ферритине❤️: ✅ постоянная слабость; ✅ быстрая утомляемость; ✅ сонливость; ✅ головокружение; ✅ одышка при обычной нагрузке; ✅ сердцебиение; ✅ головные боли; ✅ снижение концентрации; ✅ выпадение волос; ✅ ломкость ногтей; ✅ ощущение, что отдых не помогает восстановиться. Но по симптомам определить дефицит точно нельзя, поэтому нужны анализы🧾. Какие показатели обычно оценивает врач: 🩸 общий анализ крови; 🩸 гемоглобин; 🩸 эритроцитарные показатели; 🩸 ферритин; 🩸 иногда другие показатели обмена железа; 🩸 признаки воспаления, потому что при воспалительном процессе ферритин может быть повышен и не всегда точно отражать реальные запасы. Почему низкий ферритин важно корректировать? Если запасы железа продолжают снижаться, со временем может развиться железодефицитная анемия⛔. Тогда организму становится сложнее переносить кислород, а женщина может тяжелее переносить беременность, физическую нагрузку, роды и возможную кровопотерю. Выраженный дефицит железа и анемия во время беременности связывают с повышенным риском преждевременных родов и низкой массы ребёнка при рождении. Как восполняют железо? Тактика зависит от срока беременности, уровня гемоглобина и ферритина, самочувствия и реакции на лечение. Врач может рекомендовать🧑⚕: 🔴 питание с достаточным количеством железа; 🟠 добавки железа; 🟡 контроль анализов в динамике; 🟢 внутривенное введение железа в отдельных ситуациях, например при выраженном дефиците, плохой переносимости таблеток или если до родов осталось мало времени. Какие продукты содержат железо: 🥩 красное мясо; 🍗 индейка и курица; 🐟 рыба; 🥚 яйца; 🫘 чечевица, фасоль, нут; 🌻 гречка; 🥦 зелёные овощи; 🌰 орехи и семена. Железо из мяса усваивается лучше, чем из растительных продуктов. Растительные источники полезно сочетать с витамином C. Чай и кофе☕ лучше не пить сразу вместе с едой, богатой железом, или одновременно с назначенной добавкой. Они могут снижать его усвоение. Важно понимать: если ферритин уже сильно снижен, одной едой быстро восстановить запасы обычно сложно. Питание поддерживает лечение, но не всегда может его заменить😉. Главное❗: нормальный гемоглобин ещё не всегда означает, что запасов железа достаточно. Ферритин помогает заметить дефицит раньше, до развития выраженной анемии. Сохраняй памятку, чтобы понимать, почему во время беременности важно следить не только за гемоглобином, но и за запасами железа. #планирование_беременности