новится разрушительной.
новится разрушительной. Вы не обязана быть идеальной дочерью или идеальной подругой. Вы обязана быть бережной к себе. Книги в поддержку 1. «Токсичные родители. Как вернуть себе нормальную жизнь» — Сьюзан Форвард. Поможет отделиться от маминых слов и перестать чувствовать себя виноватой. 2. «Новые правила. Как перестать быть удобной и научиться говорить “нет”» — Генри Клауд, Джон Таунсенд. О границах в отношениях с близкими, включая пожилых родителей. 3. «Стыд и чувство вины. Как перестать быть заложником своих эмоций» — Илсе Санд. О том, как не брать на себя чужие чувства и не обесценивать свои. Скоро выйдет мое пособие «Как научиться общаться без конфликтов. Правила успешной коммуникации», следите за анонсами. И рекомендую прочитать про Треугольник Карпмана, а вот чтобы научиться из него выходить – это только прийти на психотерапию. Самое главное — вы честно посмотрели на свои чувства. Теперь ваша задача — позволить себе быть не «удобной», а живой. Вы имеете право на обиду, на дистанцию, на защиту себя. И даже если внутри всё ещё отзывается эхо маминых слов, помните: вы — не её оценка. Вы — сама по себе, ценная и любимая, даже если кому-то трудно это показать. Связаться со мною https://max.ru/u/f9LHodD0cOKuwiXrTAQAzsg7rz6yf75JQwiBNfR96aatpZb74kmpXV7mUaQ