YouTube подсовывает мне ролики о том, как московские хипстеры поднимаются на горы типа ...
YouTube подсовывает мне ролики о том, как московские хипстеры поднимаются на горы типа Эвереста. Это так скучно! Они слишком хорошо одеты. Или как какие-то хайпующие зуммеры идут Путь Сантьяго, потому что «ну, так красиво идти через Португалию», «обувь надо обязательно разносить перед походом» и «меня так бесило рано вставать». Обожаю. Я давно понял: миру не нужно ничего по-настоящему сложного. Даже если ты ползешь на пик Ленина — всё должно быть модным и ярким. Что люди из ютуба говорят про горы и Путь? Основная идея — познать себя, найти ответ. В общем, что-то про экзистенциальный кризис. Мне это странно. Чтобы познать свое предназначение, мне не нужно справлять нужду в сугробе на высоте 6000 метров с кислородным баллоном. Чтобы пройти Путь Сантьяго осознанно, не обязательно ставить печати в «паспорт паломника» — это просто поп-туризм. Волонтер — это не тот, кто в красивой форме на очередном бессмысленном форуме говорит: «Вот там водичка». Волонтер — это тот, кто обрабатывает пролежни в ночлежке для бездомных или в хосписе. Мне больше нравится честная дистанция и высота: «смог или не смог». Умирать в горах, чтобы найти смысл — это, определенно, проблема. А вот взять вершину в 55 лет — это круто. Чисто для себя. Ну и щелкнуть зуммера по носу: «Учись, малыш». Куда же без здоровой токсичности поколения X? Вчера я рассказывал про РПП, сегодня — про алкоголь. Мне кажется, мы пьем именно от отсутствия смысла и тревог. Идем в горы «узнавать себя» — и там снова пьем. Алкоголя стало так много, что он стал абсолютно нормативен. Типа: «Я не пью, только пиво. Ну, банок пятнадцать за вечер». Оглядываясь назад, я думаю: лучшее, что принесла мне война — это борьбу с зависимостью. Как контекстуально-поведенческий терапевт, я прекрасно знаю, что основа диалектики в DBT — это способность вмещать в себя две кажущиеся взаимоисключающими истины одновременно, не пытаясь заставить одну отменить другую. Первая истина: мое неприятие тяжелых внешних событий, боль и тревога, связанные с ними. Вторая истина: тот факт, что именно этот мощный внешний кризис стал для меня катализатором радикальной личной трансформации. Он позволил обрести свободу от алкоголя, курения и разрушительных пищевых привычек. Одно не отменяет и не обесценивает другое. Мое отношение к происходящему не делает мои личные достижения менее значимыми, а обретенное здоровье и стройность не делают внешнюю ситуацию «хорошей». Классический терапевтический прием диалектики здесь — просто заменить союз «но» на «и»: «Я ненавижу происходящее, И вместе с тем благодаря этому я бросил пить, курить и изменил свое питание». Это проявление высшей степени психологической гибкости. Вместо того чтобы провалиться в саморазрушение (что так часто бывает реакцией на сильный стресс, чувство бессилия или одиночество), я смог использовать этот контекст для созидания. Недавно мы встретились с моими друзьями и коллегами, которые тоже были от чего-то зависимы (я терпеть не могу это «бывших не бывает» — бывает!). Мы решили, что пора делиться с миром опытом трезвости. За деньги, конечно. Но наш опыт за деньги экономит вам кучу денег на алкоголе. Я лично не слишком жажду читать сухие лекции по зависимостям (хотя буду, конечно), но я хочу делиться своим исключительным опытом про трезвую и очень разную — часто непростую, но очень любимую мною жизнь. Вот тут мы записали Кофе с врачом психиатром, а вот тут программа Трое в лодке. Работаю по маркетингу, так сказать, аккуратно продаю. Хотя всё просто: если вы пьете и размышляете о том, что в жизни что-то идет не так — приходите к нам. Конечно, алкоголь часто кажется другом. Но часто он — как заклятая подруга: и бросить жалко, и тащить тяжело.
Канал в каталоге Максиметера
183 подписчиков · Медиа и блоги