ПОСЛЕ СЕССИИ ⬇️
ПОСЛЕ СЕССИИ ⬇️ Благодарю каждого, кто был сегодня на групповой сессии за доверие, и хочу, чтобы вы поблагодарили себя, что выделили время и проделали важную работу для самопомощи 🙏 Вы - герои Если есть возможность, позвольте себе отдых: поспать, прогуляться, просто побыть в одиночестве. НАПОМИНАЮ: - процесс запущен, и будет продолжаться ещё несколько дней. Результаты вы можете заметить даже спустя несколько месяцев. - для самопомощи при тревоге, сильном беспокойстве, навязчивых мыслях, стрессе, напряжении можно и нужно использовать эти техники : билатеральная стимуляция глазами, фрирайтинг, аудиостимуляция (слушать в наушниках), мышечная релаксация - если вам тяжело справиться с переживаниями, обратитесь за индивидуальной помощью: ♥️к своему специалисту, ♥️ко мне @annaivanna ♥️к Светлане @sveta_ru2102 ♥️через нас можно найти другого аккредитованного EMDR-терапевта. 🤲 Если хотите поделиться впечатлениями, можете написать в чате групповых встреч или в личку @annaivanna ‼️И напоминаю, что мы открыли возможность внести донат для тех, кто хочет поблагодарить за сессию. Средства пойдут на оплату ZOOM, остальное - на вознаграждение команде специалистов, которая делает эти встречи возможными ⬇️ Здесь можно выбрать любую сумму и валюту ₽ $ € ➡️https://app.lava.top/annaemdr?tabId=donate