ПОДГОТОВКА К ГРУППОВОЙ СЕССИИ
ПОДГОТОВКА К ГРУППОВОЙ СЕССИИ 📍Изучите противопоказания Во время EMDR-переработки психике нужно достаточно ресурсов, чтобы справиться с процессом. Поэтому их важно учитывать. 📍Постарайтесь обеспечить себе тишину на время сессии (до 90 минут). Желательно, чтобы это было привычное для вас пространство: дом, автомобиль (не за рулем), кабинет. Во время вождения - строго нет 🛑 📍Опоздание возможно минут на 5. Дальше уже сложно включиться в процесс. 📍Не начинайте с давних травмирующих ситуаций. Возьмите то, что беспокоит сейчас на 5-6 баллов из 10-ти по шкале беспокойства 🌿 Острое горе, депрессия средней и тяжёлой степени - показание для индивидуальной терапии. Здесь другой формат. Мы собираемся, чтобы снизить напряжение и выдохнуть. 📍В целях конфиденциальности всем участникам необходимо отключить камеры и микрофон. Вопросы - в чат. 📍Приготовьте: - бумагу и ручку для записей - стакан воды - салфетки 📍После сессии по возможности не планируйте важные дела. Дайте себе время на отдых. До встречи 🕊