ПОДГОТОВКА К ГРУППОВОЙ СЕССИИ
ПОДГОТОВКА К ГРУППОВОЙ СЕССИИ 📌 Изучите противопоказания. Во время EMDR-переработки психике нужно достаточно ресурсов, чтобы справиться с процессом. Поэтому их важно учитывать. 📌 Постарайтесь обеспечить себе тишину на время сессии (с 10:00 до ~11:30 по мск). Желательно, чтобы это было привычное для вас пространство: дом, автомобиль (не за рулем), кабинет. Во время вождения - строго нет 🛑 📌 Опоздание возможно минут на 5. Дальше уже сложно включиться в процесс. 📌 Не начинайте с давних травмирующих ситуаций. Возьмите то, что беспокоит сейчас. Острое горе, депрессия средней и тяжёлой степени - показание для индивидуальной терапии. Здесь другой формат. Мы собираемся, чтобы немного снизить напряжение и выдохнуть. 📌 Ссылка на подключение к встрече в ZOOM будет размещена здесь завтра в 9:00 В целях конфиденциальности всем участникам необходимо отключить камеры и микрофон. Вопросы - в чат. 📌 Приготовьте: - бумагу и ручку для записей - стакан воды - салфетки 📌 После сессии по возможности не планируйте важные дела. Дайте себе время на отдых. До встречи 🕊️