ТЕСТ на чувствительность к отвержению.
ТЕСТ на чувствительность к отвержению. Мы такое любим - узнавать что-то новое про себя 🤩 Этот тест покажет, насколько каждый из нас подвергся в детстве одной из самых тяжелых травм - травме отвержения. Каждый ответ ДА = 1 балл, результатом будет сумма баллов (в конце теста). 1️⃣ Бывает ли такое, что чувства и потребности других людей ощущаются важнее ваших? 2️⃣ Правда ли, что вы — это самый жёсткий и взыскательный критик для себя? 3️⃣ У вас бывают вспышки агрессии в момент, когда задеты ваши чувства? 4️⃣ Часто ли вы чувствуете стыд за себя? 5️⃣ Бывает ли у вас ощущение, что вы виноваты как будто бы во всём на свете? 6️⃣ Вы избегаете сближения с людьми, потому что кажется, что тогда они поймут, что вы за человек и перестанут с вами общаться? 7️⃣ Иногда вы тратите очень много времени на контроль или устранение ошибок, чтобы результат вашей работы был идеальным? 8️⃣ Вам сложно знакомиться с новыми людьми, начинать новые проекты? 9️⃣ Часто ли вы без видимых причин предполагаете, что случится самое худшее в обычных ситуациях? 🔟 Вы не берётесь за работу или упускаете возможности из страха ошибиться? 1️⃣1️⃣ Постоянно кажется, что вы не способны справиться с чем-то (или вообще ни с чем)? 1️⃣2️⃣ Вы подстраиваетесь под других людей и стремитесь сделать так, как удобно им, чтобы к вам относились лучше? 1️⃣3️⃣ Стараетесь контролировать свои эмоции, но иногда не выдерживаете и срываетесь? 1️⃣4️⃣ Часто чувствуете себя недостаточно по сравнению с другими людьми? Подсчитайте сумму баллов — если получилось больше 6, с большой долей вероятности вы имеете высокую чувствительность к отвержению. Чем выше балл, тем сильнее чувствительность. Готовы поделиться, сколько баллов набрали?