Добавлю практики, которые рекомендую после сессии EMDR, когда чувствуется слабость и хо...
Добавлю практики, которые рекомендую после сессии EMDR, когда чувствуется слабость и хочется плакать без видимых причин. Но сначала: такая реакция (как и обратная, и любая другая) - абсолютно нормальны, не пугайтесь, пожалуйста. Мозг все ещё продолжает переработку, ему нужно время для завершения процесса и стабилизации. Дайте себе пару дней. Если после этого не станет легче, обратитесь за индивидуальной помощью. Вполне вероятно, что за нынешним беспокойством может скрываться прошлый опыт, который поднялся на сессии. Я здесь 👉🏻 @annaivanna Эти практики прекрасно подходят для того, чтобы вернуть себе опору, но не остановить или заморозить процесс: 1. https://youtu.be/GL3exrQRn34 Практика «Дерево», которую давала вчера Светлана 2. https://youtu.be/ESx8wR8bxR4 Практика «Гора».