Уже завтра в 18:00 по мск мы с вами встретимся на очередной бесплатной групповой сессии.
Уже завтра в 18:00 по мск мы с вами встретимся на очередной бесплатной групповой сессии. ПОДГОТОВКА ⬇️ ❤️🔥 Изучите противопоказания Во время EMDR-переработки психике нужно достаточно ресурсов, чтобы справиться с процессом. Поэтому их важно учитывать. ❤️🔥 Если ещё не голосовали, отметьтесь в опросе. Нам важно понимать загрузку. ❤️🔥 Постарайтесь обеспечить себе тишину на время сессии (с 18:00 до ~19:30 по мск). Желательно, чтобы это было привычное для вас пространство: дом, автомобиль (не за рулем), кабинет. Во время вождения - строго нет 🛑 ❤️🔥 Опоздание возможно минут на 5. Дальше уже сложно включиться в процесс. ❤️🔥 Не начинайте с давних травмирующих ситуаций. Возьмите то, что беспокоит сейчас. Острое горе, депрессия средней и тяжёлой степени - показание для индивидуальной терапии. Здесь другой формат. Мы собираемся, чтобы немного снизить напряжение и выдохнуть. ❤️🔥 Ссылку на подключение к ZOOM пришлет бот @EMDR_Anna_bot в 17:00 по мск завтра (убедитесь, что он подключен, после 17:00 рассылки не будет). В целях конфиденциальности всем участникам необходимо отключить камеры и микрофон. Вопросы - в чат. ❤️🔥 Приготовьте: - несколько листов бумаги или тетрадь, цветные карандаши - стакан воды - салфетки ❤️🔥 После сессии по возможности не планируйте важные дела. Дайте себе время на отдых. До встречи 🕊️