МЛ

Мозговые ласки 🧠 Психология • Нейробиология • EMDR

Психология · 5 ноября 2026 г.

Открыть канал в MAX

ДНЕВНИК РАБОТЫ С ФОБИЕЙ

ДНЕВНИК РАБОТЫ С ФОБИЕЙ Запись 8. Сколько сил уходит на страх? (Начало здесь) Села продолжать эту серию, перечитала предыдущие посты и задумалась: ну трусиха же! Собак боюсь, дождя боюсь, темной воды боюсь, таксистов тоже боюсь. Просто сижу в уголочке и трясусь от ужаса… НО ВЕДЬ НЕТ Решиться на развод при почти полной финансовой зависимости от супруга и начать жизнь с нуля без всяких гарантий. В одиночку переехать с двумя детьми в незнакомый Петербург, где нет ни единого родственника. Все это уже было в моей жизни. А ещё покупка квартиры, машины, собственный бизнес, найм сотрудников, жесткие переговоры. Училась водить уже в Питере, в плотном потоке мегаполиса. Одна. (Жаль первый автомобиль, он принял на себя все мои неудачные попытки припарковаться 😮‍💨). Как жутко было отправить первую рассылку клиентам, вы не представляете - полгода на нее решалась 🫣 А когда сменились планы, не просто бросила бизнес, а продать его. Организовать соло-путешествие в незнакомую страну без турагентств, выйти спикером на международную конференцию, познакомиться с любым человеком - в моей голове нет ничего невозможного. Даже пойти в личную терапию, хотя поначалу было жутко страшно. Как оказалось, это одно из лучших решений в жизни. Мне не раз говорили: «Аня, охренеть, как ты это делаешь? Ты для меня пример и ориентир». Я действительно многое могу. Умею собраться, перетерпеть и сделать то, что решила. Но почти каждый из этих шагов сопровождался диким внутренним сопротивлением: ватными ногами, гулом в ушах и туманом перед глазами. Моим девизом стало: «Закрой глаза и прыгай, на месте разберешься». И вот о чем я раньше даже не задумывалась: А сколько сил уходит на это преодоление? Можно справляться, расти, достигать целей и даже не считать себя смелой. Просто потому, что привыкла жить на морально-волевых. Привыкла: да, внутри все сжимается от ужаса, но надо стиснуть зубы и делать. И в этой гонке не замечаешь, сколько энергии сжирает не сама задача, а телесная реакция на нее. Когда тело деревенеет, а ты поверх этого спазма должна вытащить из себя силы, чтобы просто продолжать двигаться 🖐 Невозможно измерить, сколько сил за все эти годы уходило на то, чтобы справляться не только с самими задачами, но и с собственной реакцией на них. И как сложилась бы жизнь, если бы этой реакции не было. Но сейчас, разгружая фобию в терапии, я впервые всерьез спрашиваю себя: если я столько всего построила на сжатых зубах, на что буду способна, когда телу больше не придётся тратить столько сил на борьбу с собственным страхом? Какие двери тогда откроются? За что захочется взяться? И насколько легче станет дышать? Пока не знаю. Но мне очень интересно это выяснить.