Сначала я стала позволять себе продукты, которые не употребляла благодаря кормлению доч...
Сначала я стала позволять себе продукты, которые не употребляла благодаря кормлению дочери: чипсы, копчёности, колбасу, сосиски, сладкие и ароматизированные йогурты. Понемногу, голова все понимала, что много нельзя. Сначала я прямо как порядочная, разделяла всё по небольшим количествам на все приемы пищи, утром всё ещё варила овсяночку на молоке пополам с водой, и ела какой-нибудь йогурт, в обед всё ещё были супчики, но стали появляться сосиски и пельмени, в ужин было по-разному. Уже через пару дней к утреннему йогурту добавился кусок торта, к обеду - магазинный майонез, к ужину - хлеб и колбаса. Ко всему прочему, я начала кусочничать, это могло быть и безобидное зелёное яблоко, а мог быть и огромный бутерброд. Всё это очень объяснимо физиологически, и по сути, ничего страшного не происходило: еда стала вреднее, ее стало больше, она стала более углеводная и химозная, она стала более частая. Это привело к повышению сначала сахара крови, затем инсулина крови, конечно же подключился быстрый дофамин, обеспечивающий нам кайф от еды, и, вуаля. Через неделю я поняла, что начала поправляться. В тот момент у меня было ощущение, что мной реально управляет кусок колбасы... Я ненавидела себя за то, что снова наступила на те же грабли, за то, что опять и снова дала шанс продуктам, которые только стягивали меня ещё ниже. Я ненавидела себя за то, что доверилась сама себе, и снова получила откат. Я набрала всё, скинутое после родов, буквально за месяц. Когда муж приезжал с вахты, это были какие-то лютые праздники живота, он пытался компенсировать этим его отсутствие дома, поэтому покупалось огромное количество еды всех мастей, всё , что по его мнению, могло меня порадовать и впечатлить: роллы, пиццы, картошки фри, шашлык, скумбрия, пиво. Если у человека нет зависимости, он никогда не поймет, почему нам нельзя "даже один кусочек". Мой бывший муж не понимал. Он сам довольно равнодушно относился к еде, ел всегда по голоду и до насыщения, не более. Так, как я делаю сейчас, и как делают все люди с нормальным инсулином крови. Люди с повышенным инсулином съедают кусочек и понеслась душа в рай. Остановиться невозможно. Это состояние носит название инсулинорезистентность. Состояние, в котором человек реально не может контролировать себя в еде. Подобный механизм развивается при алкогольной зависимости. Алкоголику нельзя даже чуть-чуть. Один глоток - это шаг в пропасть. Независимый от алкоголя выпил и забыл, живёт свою обычную жизнь. А зависимый съезжает с катушек после первого глотка. Один глоток может заново сломать человеку всю жизнь! К нам приехали гости: друзья мужа, остались у нас на пару дней. Само собой, был накрыт изобильный стол, с большим количеством алкоголя. И вот он, тот самый глоток. Глоток обычного пива. Но после этого глотка я чуть не потеряла всё. Одним глотком не ограничилось. Утром непривычно болела голова, состояние было странное, и самое интересное, любой алкаш знает, что если перетерпеть, все будет хорошо уже в тот же день. Но в этом то и изюм, что терпеть алкоголик не желает, да и не может. Зависимость уже заново проснулась, и теперь, пока не наступит следующая фаза этого цикла - пресыщение, алкоголик будет потакать своей зависимости.