Я твой Психолог | Мария Ахмедова

Гармония с собой Самооценка — это внутреннее восприятие и оценка человеком своей личности, своих качеств, умений, возможностей и места в мире. Она влияет на поведение, решения, успехи и качество жизни. Понимание природы самооценки, её видов и способов работы с ней поможет вам обрести уверенность и гармонию. Самооценка формируется с детства и представляет собой сложный механизм, включающий: 🩶Оценку своего опыта. 🩶Восприятие мнения окружающих. 🩶Сравнение себя с другими. Здоровая самооценка помогает человеку сохранять стабильность в любых ситуациях, принимать взвешенные решения и видеть свои сильные и слабые стороны без самобичевания. Адекватная самооценка — это реалистичное восприятие своих достоинств и недостатков. Человек с адекватной самооценкой: 🩶Уверен в себе, но не переоц…

Почему вы отдали пульт от себя соседу? Вы реально сидите и ждёте, пока кто-то скажет: «Умничка, возьми пирожок», Серьёзно?.. Слушайте, поручать свою самооценку чужим людям — это как дать обезьяне гранату. Рванет же! Мы вечно ищем одобрения, как голодные котята у пустой миски. А людям, если честно... глубоко пофиг. Им бы со своими тараканами разобраться, представляете? Хвалить себя — это ваша работа. Не мужа, не мамы и не начальника. Это база. Встали с кровати? Герой! Не наорали в очереди? Богиня дзена! Перестаньте быть попрошайкой внимания. Заберите эту власть себе. Опора должна быть внутри, а не снаружи. Только вы знаете реальную цену своим победам. Начните прямо сейчас себя нахваливать за каждую мелочь. Поделитесь в комментариях: за что сегодня похвалите себя? Я твой Психолог в …

Повышаем свою самооценку 🩶Осознание своей ценности Начните с признания своих сильных сторон. Составьте список своих достижений, качеств, которые вы цените в себе. 🩶Отказ от сравнения с другими Каждый человек уникален. Сравнение с окружающими часто не даёт объективной картины и усиливает чувство неуверенности. 🩶Работа с внутренним диалогом Отслеживайте негативные мысли о себе и заменяйте их позитивными утверждениями. Например, вместо “Я никогда не смогу” думайте “У меня получится, если я постараюсь”. 🩶Забота о себе Физическое здоровье и внешний вид сильно влияют на самооценку. Уделяйте время спорту, здоровому питанию, отдыху и уходу за собой. 🩶Установление границ Учитесь говорить “нет”, защищая свои интересы. Это помогает укрепить уважение к себе. 🩶Окружение Общайтесь с лю…

Хорошо сказано Очень интересно обсуждать с вами высказывания великих людей, которые мы знаем, слышали и используем. 🩶Прочтите цитату на видео, погрузитесь в неё. 🩶Подумайте как она откликается в вас? 🩶Какие вызывает чувства и эмоции? 🩶Согласны ли вы с высказыванием? 🩶Используете ли вы эту фразу в жизни? Поделитесь своими мыслями в комментариях.

Приглашаю вас на очередной сеанс самопознания Каждому из нас нужна энергия, чтобы идти по пути предназначения и создавать свою реальность. Часто наша энергия утекает из-за блоков и травм. Давайте проверим, насколько ваш сосуд полон. Предлагаю пройти тест: "Какой у вас уровень энергии!" Посмотрите на картинки и выберите ту, что больше всего привлекает внимание. 🩶Картинка 1 Вы — постоянный источник энергии, всегда позитивны и оптимистичны, любите видеть положительную сторону жизни. Это совсем не означает, что вы живёте в сказке. Как и у всех, у вас бывают сложности, но вы умеете использовать их в правильном направлении. 🩶Картинка 2 Ваш стиль — баланс. Вы всегда умеете держать равновесие, методичны и пунктуальны, аккуратны и рассудительны. Вы управляете своей энергией экономно. Спок…

Дорогие женщины! От всего сердца поздравляю нас с самым нежным и прекрасным праздником — Международным женским днём! В этот чудесный весенний день хочется сказать всем нам огромное спасибо за то тепло, заботу и любовь, которые мы дарим всем вокруг. Мы украшаем жизнь своей красотой, мудростью и нежностью. Каждая из нас — настоящая волшебница, способная превращать обычные дни в особенные, а простые моменты — в незабываемые. Пусть этот день будет наполнен радостью, улыбками и приятными сюрпризами. Желаю нам безграничного счастья, крепкого здоровья, душевного тепла и благополучия. Пусть каждый наш день будет ярким и солнечным, а рядом всегда будут те, кто ценит и любит нас. Пусть исполняются все наши мечты, а жизнь радует новыми возможностями и достижениями. Давайте будем счастливы, люб…

Притча Смерть с косой пришла к кузнецу и попросила наточить косу. Кузнец в ужасе точит косу, подумав, что за ним пришла смерть. Точит и говорит: Не верится, что я держу в руках оружие которое столько людей загубило. И вдруг Смерть подскакивает к нему и говорит: Я никого не убивала. Ни одного человека. Это не я, а вы убиваете друг друга, обвиняете меня. Я раньше была красивой девушкой, я встречала души людей и провожала на место их упокоения. А сегодня я надела черную одежду, чтобы не видно было крови на мне. Я надела капюшон, чтобы не видно было моих слез, которые я выплакала, потому что я не могу остановить этот ужас ненависти, эти войны и кровь. А сегодня я старуха! Это вы сделали меня такой. Забрала косу. Поворачивается и уходит. И тогда кузнец тихо спрашивает её: А зачем же тебе ко…

Сеанс самопознания Тест: узнайте больше о своей интуиции. Что первым вы увидели на картинке? 🩶Волки. Вы перфекционист и очень целеустремлённый человек. Вы не любите прятаться от проблем и способны находить решения там, где другие видят только трудности. Ваша способность мыслить аналитически и логически позволяет получить ответы на все интересующие вас вопросы. Ваш разум – ваш величайший проводник, он диктует вам выбор и помогает вам следовать правильным и достойным путём, который приведёт вас туда, куда вы хотите, благодаря честности. Вы более реалистичны, чем большинство окружающих вас людей, но это не мешает вам мечтать и всегда искать большего. К сожалению, вы редко прислушиваетесь к своей интуиции, вы больше доверяете голосу разума и логике. Но есть много причин, почему вы должны …

+5

Минутка юмора Просто юмор и позитив. Давайте обменяемся хорошим настроением и подпитаемся позитивом и желанием творить добро. Поделитесь в комментариях сохранёнными мемами, смешными картинками и видео. Или просто смешной историей.