Мини-практика из ACT
Мини-практика из ACT Ответьте письменно, не спеша: 🩶Представьте, что прошло 10 лет, и ваши близкие пишут о вас письмо. Каким человеком вы хотите, чтобы они вас описали? Не что вы достигли, а каким вы были в отношениях, в работе, в жизни. 🩶Заполните фразу для разных сфер жизни: 🩶В отношениях я хочу быть человеком, который… 🩶В работе/призвании я хочу быть человеком, который… 🩶В отношении себя я хочу быть человеком, который… 🩶Спросите себя: Если бы страх, сомнения и ожидания других не мешали — как бы вы жили сегодня, опираясь на эти качества? Ценности — это не точка назначения. Это способ добраться до цели не потеряв себя. Поделитесь в комментариях: Пробовали такую практику? Какие ощущения после выполнения?
88 просмотров