☕️ Кофе окончательно реабилитирован?
☕️ Кофе окончательно реабилитирован? Пожалуй, да. По крайней мере, образ кофе как «вредного для сердца, сосудов и других органов напитка» современные исследования поддерживают всё меньше. Что сегодня известно: — 2–4 чашки кофе в день в крупных исследованиях связаны с более низкой общей смертностью и меньшим риском некоторых сердечно-сосудистых событий; — умеренное употребление кофе не увеличивает риск аритмий, а в некоторых работах ассоциируется с меньшим риском фибрилляции предсердий; — кофе связан с более низким риском инсульта и сахарного диабета 2 типа; — особенно интересные данные есть по здоровью печени: у любителей кофе реже встречаются некоторые хронические заболевания печени, цирроз и рак печени; — в неврологии регулярное употребление кофеина ассоциируется с более низким риском болезни Паркинсона. А что с мигренью? Здесь кофе не враг и не лекарство. Умеренное привычное употребление обычно допустимо, а кофеин даже входит в некоторые схемы купирования боли. Но избыток кофеина и особенно резкая отмена привычной дозы могут спровоцировать приступ. Поэтому мой вывод простой: кофе не нужно демонизировать. Умеренность, регулярность и собственная переносимость важнее запретов. И да — похоже, кофе действительно заслужил реабилитацию. Как всегда, для особо пытливых ссылки на исследования оставлю в посте выше. Анфилофьева Кристина Сергеевна врач-невролог, цефалголог, ботулинотерапевт Тюмень