Загружаем публикацию…
Мы используем cookie для улучшения работы сайта и анализа статистики. Оставаясь на сайте, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности.
Доброе утро! 🌾 Сегодня делаем упражнение, которое помогает снять напряжение с шеи и плеч. 🧏 Упражнение: «Плечи вверх-вниз» Сядьте или встаньте прямо, руки опущены. Медленно поднимите правое плечо вверх, к уху, левое плечо остаётся на месте. Задержитесь на 2-3 секунды, опустите. Затем поднимите левое плечо. Потом поднимите оба плеча одновременно. Повторите по 5 раз каждым плечом и 5 раз двумя вместе. #Зарядка
Администрация Новотитаровского сельского поселения
Собрание депутатов Смидовичского муниципального района
Два раза в неделю свежие посты этого канала — на почту и в личную ленту. Без повторного поиска канала вручную.
Собрание депутатов Смидовичского муниципального района
Правительство Чукотки
Администрация Раевского сельского округа
