Доброе утро! 🙌
Доброе утро! 🙌 Сегодня делаем упражнение, которое помогает снять напряжение с мышц шеи и улучшает кровообращение. 🧏 Упражнение: «Голова вправо-влево с задержкой» Сядьте прямо, плечи расслаблены. Медленно поверните голову вправо, стараясь увидеть плечо. Задержитесь на 3-4 секунды. Вернитесь в центр. Затем поверните голову влево, задержитесь на 3-4 секунды. Вернитесь в центр. Повторите по 5-6 раз в каждую сторону. #Зарядка
138 просмотров