Загружаем публикацию…
Сайт использует необходимые cookie. Яндекс Метрика и пиксель VK Рекламы включатся, только если вы нажмёте «Хорошо» — это согласие на обработку данных.
Доброе утро! 😍 Сегодня выполняем упражнение, которое укрепляет мышцы голени. 🦵 Упражнение: «Подъём на носках стоя» Встаньте за спинку стула, держитесь за неё. Медленно поднимитесь на носки как можно выше, задержитесь на 2-3 секунды. Затем плавно опуститесь на полную стопу. Повторите 10-12 раз. #Зарядка
Два раза в неделю свежие посты этого канала — на почту и в личную ленту. Без повторного поиска канала вручную.
Ольга Щетинина|сенатор РФ
Первый Народный | Новости
Мелитополь ЧП
Администрация МО «Хасавюртовский район»
